扶陽順筋祛頑疾，冬病夏治正當(dāng)時(shí)

下班后打開手機(jī)，看到一條簡(jiǎn)訊，里邊有一句話是這樣說的：

那我們庾醫(yī)生那雙溫柔而有力的手，不也正是時(shí)間磨練出來的嗎！

是的呀，群里部分哥哥姐姐們都有體驗(yàn)過“扶陽順筋療法”。

對(duì)，就是您每次來工作室，在走道里張口閉口都能聽到的“順筋”。

說到扶陽順筋療法，我不得不來說一句，我們工作室結(jié)合了中西醫(yī)康復(fù)理念而整體的調(diào)理項(xiàng)目，你了解多少呢！這難題“度娘”都是有心無力，那就得我來給大家講講了！

每次，朋友來就診時(shí)，言老師都會(huì)從身體上，醫(yī)學(xué)上，給大家 做一個(gè)盡可能 詳細(xì)的，整體的，系統(tǒng)化的治療評(píng)估！當(dāng)然，“扶陽順筋療法”也不例外。

我們參考了很多文獻(xiàn)，進(jìn)行了不少的臨床實(shí)踐，經(jīng)過不同途徑的證實(shí)，慢慢的我們的項(xiàng)目也開始成熟了，并得到了大家的認(rèn)可！

順筋順筋，肯定和筋有關(guān)嘍，小康康曾在群里問大家――順筋的“筋”指的是什么？大家一起在群里分享、探討。

工作室日常疑問呈現(xiàn)：

說到順筋里面的“筋”，我們往往指的是“筋膜”。有位哥回答對(duì)，指的是“筋膜”，我們順筋，理應(yīng)就是順.筋膜。

隨著康復(fù)領(lǐng)域的發(fā)達(dá)，這“筋膜”可火了。筋膜可不是新事物，筋膜在人體中也一樣的重要！和我們的肌肉、神經(jīng)、骨頭一樣重要。

筋膜，實(shí)際上很難用一個(gè)簡(jiǎn)單的說法去定義它，在2007年的第一屆國(guó)際筋膜研究大會(huì)上，對(duì)筋膜做了一個(gè)定義：筋膜是一種結(jié)締組織，廣泛分布于人體內(nèi)，它支撐了全身的三維結(jié)構(gòu)，它包圍了所有的器官、肌肉、骨骼和神經(jīng)，為機(jī)體的功能創(chuàng)造了一個(gè)獨(dú)特的環(huán)境。

從本質(zhì)上說，筋膜的完整性不亞于皮膚，皮膚有多少塊？筋膜亦是如此。

筋膜根據(jù)位置可以分為4類 ：

（1）淺筋膜

位于皮下脂肪組織下方，富有很大的彈性，參與溫度調(diào)節(jié)、循環(huán)功能以及淋巴回流。

（2）深筋膜

覆蓋在肌肉上，包裹著每塊肌肉，是人體的緊身衣。肌肉收縮時(shí)，力量的傳遞便發(fā)生在深筋膜。

（3）腦膜

包繞著神經(jīng)系統(tǒng)和大腦。

（4）內(nèi)臟筋膜

包繞著心、肺和腹部器官，把我們的器官懸吊起來，固定在我們的軀干上。

事實(shí)上，內(nèi)臟筋膜產(chǎn)生的張力會(huì)對(duì)軀體產(chǎn)生影響，反過來我們軀體的肌肉，腹部筋膜的致密化，會(huì)引發(fā)內(nèi)部筋膜張力變化，從而妨礙內(nèi)臟器官的自主活動(dòng)和移動(dòng)，最終導(dǎo)致 內(nèi)部功能障礙出現(xiàn)。

小小膀胱經(jīng)，作用可大了

想想，中醫(yī)有條經(jīng)脈叫膀胱經(jīng)，可以治療內(nèi)臟的疾病，這是不是和筋膜的的體表-內(nèi)臟聯(lián)系非常相近！

你會(huì)發(fā)現(xiàn)這和中醫(yī)的“有諸內(nèi)行諸外”、“經(jīng)絡(luò)所過，主治所及”等等都很相似，中醫(yī)講經(jīng)絡(luò)，這里講筋膜，最終殊途同歸，都回到了 同一個(gè)問題上 人是一個(gè)整體。

我整理了很多患者的資料，他們都有一個(gè)共性，脖子不舒服，肩膀不舒服，腰也不舒服，最后還有膝蓋不舒服等等，越是這樣的情況，那越有可能是筋膜的問題，如果仔細(xì)回想一下這些不舒服的地方發(fā)病的時(shí)間，往往會(huì)有一個(gè)明顯的時(shí)間軸，比如說先是腰不舒服，然后肩膀不舒服，最后脖子也不舒服了，其實(shí)這就是人體的代償。

筋膜有重塑作用，當(dāng)筋膜順序被打亂時(shí)，原有的彈性便會(huì)下降，筋膜功能便會(huì)出現(xiàn)異常，而筋膜又在保護(hù)著其他的器官、肌肉、骨骼和神經(jīng)，筋膜失守了，那各種疼痛癥狀就會(huì)原形畢露了！

這可是個(gè)有技術(shù)含量的活，不是隨便按個(gè)摩就可以的，得有具體的評(píng)估，方案，系統(tǒng)，方向，時(shí)間等等問題，深不可測(cè)哦！

想知道 我們的輔助工具是什么嗎，你一定見過，是罐！

同樣是罐，那怎樣才能讓它展現(xiàn)自己的魅力呢！需要一雙溫柔而有力的雙手。

罐療的歷史非常悠久，屬于中國(guó)傳統(tǒng)的治療方法，對(duì)于提高身體免疫力，祛病保健有顯著的功效。

我們之所以選擇罐，那就充分說明了它對(duì)松解筋膜的重要性，不僅有負(fù)壓還有得熱量。二者相輔相成，豈能不成大事！

罐分很多種，可我們偏偏卻選擇了砭石罐，那是因?yàn)樗阶饔酶鼜?qiáng)，熱量能迅速擴(kuò)散，保溫效果好，邊緣更光滑，所以非他莫屬，不選擇它你選擇誰呢！

看看庾醫(yī)生是怎么讓它發(fā)光發(fā)熱的呢？

頸肩腰腿痛找它，它能幫助你的！只要是筋膜問題，那都可以用順筋療法。你怎樣才能確定筋膜有問題呢，可以來門診咨詢哦！

用罐療疏通筋膜時(shí)，已打破了機(jī)體原有的秩序，處于一種暫時(shí)的失序狀態(tài)，人體自我調(diào)節(jié)功能開始工作，逐步建立新秩序，讓人感到疲勞、貪睡，甚至有個(gè)別感覺疼痛加重，這都是正常癥狀，堅(jiān)持治療，促進(jìn)機(jī)體達(dá)到一個(gè)新的平衡點(diǎn)，此時(shí)也意味著整體健康狀態(tài)的提升。

筋膜炎的護(hù)理方法

筋膜炎的護(hù)理方法

筋膜炎也叫做纖維織炎，它不是專指某一種具體的疾病，而是一個(gè)綜合的概念，指的是有些腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附著處有小結(jié)節(jié)，并伴有疼痛以及壓痛感。有時(shí)候也可以在臀部出現(xiàn)。臨床上所捫及的結(jié)節(jié)，實(shí)質(zhì)上指的是一個(gè)局限性的脂肪結(jié)節(jié)，故又稱脂肪疝。這種結(jié)節(jié)可能刺激周圍神經(jīng)末梢而產(chǎn)生局部肌痙攣和疼痛。

由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性;或者由于患者受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。

筋膜炎的癥狀與表現(xiàn)

肌筋膜炎臨床多表現(xiàn)為發(fā)病部位疼痛，患者大多會(huì)感到酸痛不適，肌肉僵硬，或有重壓感。有時(shí)可及皮下可觸及變性的肌筋膜及纖維小結(jié)。晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時(shí)，局部肌肉緊張、痙攣，活動(dòng)受限。

頸肩肌筋膜炎

頸肩部出現(xiàn)廣泛的疼痛酸脹沉重感、麻木感以及僵硬。活動(dòng)受到限制等等，可以向后頭部和上臂放散，而且疼痛為持續(xù)性的，在受到感染、疲勞、受涼以及受潮等情況下病情會(huì)加重。它的壓痛點(diǎn)常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，壓痛局限，不沿神經(jīng)走行放散。此病的發(fā)病緩慢，病程較長(zhǎng)。X線多為陰性結(jié)果。

嗜酸性筋膜炎

嗜酸性筋膜炎是主要以筋膜發(fā)生彌漫性腫脹、硬化為特征的疾病，故有人主張采用“硬化性筋膜炎一名。本病在臨床上較少見。

結(jié)節(jié)性筋膜炎

結(jié)節(jié)性筋膜炎，又稱為假肉瘤性筋膜炎，是一種反應(yīng)性、自限性淺筋膜的結(jié)節(jié)性纖維母細(xì)胞增生病變，發(fā)病原因不明，可能與外傷或感染有關(guān)。

腰背肌筋膜炎

腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮濕、慢性勞損而使腰背部肌筋膜及肌組織發(fā)生水腫、滲出及纖維性變，而出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。是身體富有白色纖維組織，如筋膜、肌膜、韌帶、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下組織等的一種非特異性變化。是一種臨床常見，而又常被忽略或誤診的痛癥。

足底筋膜炎

足底結(jié)膜炎多發(fā)生在足底的肌肉受到外力的暴力沖擊以及長(zhǎng)時(shí)間走路引起了局部的筋肉勞損時(shí)。主要的表現(xiàn)是局部出現(xiàn)疼痛，走路的時(shí)候痛感最強(qiáng)。足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適，同時(shí)它也是引起腳跟疼痛最常見的原因。

一般而言，疼痛在早 晨下床 時(shí)的第一步最 為明顯，這主要是因 為經(jīng)過一個(gè)晚上的休息，足底筋膜不再負(fù)重，會(huì)處在較為縮短的狀態(tài)。因而當(dāng)早晨下床踩地時(shí)，會(huì)對(duì)足底筋膜產(chǎn)生較大較快的牽拉，進(jìn)而引起疼痛。但在行走一段時(shí)間后，足底筋膜會(huì)變得較松，因而癥狀會(huì)緩解。但若過度行走，足底筋膜被牽拉的次數(shù)漸增，癥狀又會(huì)再現(xiàn)。

肌筋膜炎臨床男性較為多見。發(fā)病前常有過度勞累史，劇烈運(yùn)動(dòng)、外傷、受寒及上呼吸道感染亦可能誘發(fā)本病。肢體皮膚腫脹、或兼有皮膚紅斑及關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。侵犯部位以下肢尤以小腿多見，其次為前臂。損害特征為皮下深部組織硬腫，邊緣局限或彌漫不清。

患肢上舉時(shí)，病損表面凹凸不平，沿淺靜脈走向部位可見坑道狀凹陷?？砂椴煌潭壬爻练e。病變累及關(guān)節(jié)附近時(shí)可致關(guān)節(jié)攣縮和功能障礙。一般無明顯全身癥狀，少數(shù)可伴關(guān)節(jié)或肌肉酸痛、乏力、低熱等。

筋膜炎的病因

筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應(yīng)，當(dāng)機(jī)體受到風(fēng)寒侵襲、疲勞、外傷或睡眠位置不當(dāng)?shù)韧饨绮涣家蛩卮碳r(shí)，可以誘發(fā)肌肉筋膜炎的的急性發(fā)作，肩頸腰部的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊的急性或慢性的損傷、勞損等是本病的基本病因。由于在急性期沒有得到徹底的治療而轉(zhuǎn)入慢性;或者由于病人受到反復(fù)的勞損、風(fēng)寒等不良刺激，可以反復(fù)出現(xiàn)持續(xù)或者間斷的慢性肌肉疼痛、酸軟無力等癥狀。病因機(jī)理是由于筋血不活毛細(xì)血管及微循環(huán)不暢所致。

環(huán)境潮濕

潮濕、寒冷的氣候環(huán)境，是最多見的原因之一，濕冷可使腰背部肌肉血管收縮，缺血，水腫引起局部纖維漿液滲出，最終形成纖維織炎，慢性勞損為另一重要發(fā)病因素，腰背部肌肉，筋膜受損后發(fā)生纖維化改變，使軟組織處于高張力狀態(tài)。從而出現(xiàn)微小的撕裂性損傷，最后又使纖維樣組織增多、收縮，擠壓局部的毛細(xì)血管和末稍神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。其它如病毒感染、風(fēng)濕癥的肌肉變態(tài)反應(yīng)等都是誘因。

過量運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動(dòng)，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導(dǎo)致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬造成對(duì)足跟的壓迫，也能引起足底筋膜炎。經(jīng)常穿高跟鞋也會(huì)加重足底的損傷。

病菌感染

壞死性筋膜炎是一種較少見的嚴(yán)重軟組織感染，它與鏈球菌壞死不同，常是多種細(xì)菌的混合感染。致病菌包括革蘭氏陽性的溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌、革蘭氏陰性菌和厭氧菌。以往由于厭氧菌培養(yǎng)技術(shù)落后，常不能發(fā)現(xiàn)厭氧菌，但近年來證實(shí)類桿菌和消化鏈球菌和球菌等厭氧菌常是本病的致病菌之一，但很少是單純厭氧菌感染。

筋膜出現(xiàn)膠原纖維增生、變厚、硬化，血管周圍有灶性淋巴細(xì)胞、漿細(xì)胞和組織細(xì)胞，部分有不等量嗜酸性粒細(xì)胞浸潤(rùn)，可見毛細(xì)血管擴(kuò)張和增生。筋膜中增生的膠原纖維組織可伸向皮下脂肪小葉間隔內(nèi)，使部分脂肪小葉包裹在硬化病變的內(nèi)部。直接免疫熒光檢查顯示筋膜和肌間隔中有IgG、C3沉積，真皮深部與皮下脂肪中的血管周圍有IgM、C3沉積，真皮表皮交界處可見IgM沉積。

筋膜炎的治療方法

1、手術(shù)治療

一半以上的病人經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對(duì)疼痛結(jié)節(jié)的封閉也相當(dāng)有效，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。少數(shù)癥狀頑固，久治不愈的病人需手術(shù)治療，手術(shù)時(shí)可發(fā)現(xiàn)在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪從裂隙中疝出，這就是臨床上所捫及的結(jié)節(jié)。脂肪與周圍組織包括筋膜及鄰近的皮神經(jīng)分支相粘連，這可能是疼痛的原因。手術(shù)應(yīng)切除結(jié)節(jié)，修補(bǔ)筋膜，分離粘連及切除皮神經(jīng)。效果常良好，但由于常為多發(fā)性病變，手術(shù)只能解決一處的癥狀，故仍應(yīng)嚴(yán)格掌握手術(shù)指征。

2、慢性期治療

慢性期患者的治療以適當(dāng)?shù)男菹?，口服和外用消炎止痛藥物以及肌松?zhèn)靜藥物，適當(dāng)?shù)募∪夥潘砂茨橹鳌?/p>

在腰肌勞損的腰背部酸痛癥狀緩解以后，應(yīng)當(dāng)積極加強(qiáng)腰背部肌肉的.鍛煉，調(diào)整工作生活節(jié)奏，加強(qiáng)腰部的保健，防止腰部受到風(fēng)寒、外傷、勞損等不良因素的刺激，應(yīng)當(dāng)睡硬板床或者比較硬的席夢(mèng)思床墊，避免睡行軍床或者軟的沙發(fā)，起床后要適當(dāng)做一些腰部運(yùn)動(dòng)。否則，慢性腰肌勞損的癥狀可能非常容易反復(fù)發(fā)作。如果反復(fù)發(fā)作腰肌勞損或腰肌筋膜炎，容易加速腰椎的退變，可容易引起較為嚴(yán)重的腰間盤突出癥或者腰椎管狹窄癥。

3、按摩手法治療

(1)滾法

在患者腰部沿骶棘肌纖維走行方向施以滾法，手法宜輕柔緩和，連續(xù)滾動(dòng)8分鐘，再于患部施以分筋法，如有明顯的條索狀改變時(shí)，手法要略重，以手拇指沿肌纖維方向進(jìn)行彈撥約2分鐘。

(2)掌揉法

醫(yī)者以大小魚際著力，在腰痛部位的軟組織上作環(huán)形揉動(dòng)，自上而下，稍加一定的壓力，反復(fù)揉動(dòng)7～8分鐘，再在腰背部做散法2分鐘，使局部血運(yùn)改善，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀、消炎止痛的效果。

(3)膊運(yùn)法

醫(yī)者以前臂的尺側(cè)面接觸病人的皮膚，作環(huán)形或半環(huán)形揉動(dòng)，此法接觸面積較大，每次可治療5～7分鐘，然后再于局部施以順筋法，自上而下捋順肌肉，約5分鐘。

(4)按壓法

采用雙掌按壓，雙手相疊，用掌根魚際或全掌著力按壓，按壓時(shí)動(dòng)作要持續(xù)緩和，按壓到一定深度時(shí)，可作旋轉(zhuǎn)性按壓，每次10分鐘左右。

筋膜炎的預(yù)防措施

足底筋膜炎患者若不及時(shí)治療，時(shí)間久了便會(huì)造成足底筋膜退化，失去應(yīng)有的彈性、周圍肌肉萎縮，影響腳的正常功能，受傷的腳因疼痛不敢承重，走路一跛一跛，久了就會(huì)造成另一只腳因過度承重造成膝蓋疼痛退化、髖關(guān)節(jié)退化或常因走路姿勢(shì)不良造成腰酸背痛、脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象。

1、足底筋膜炎患者應(yīng)減少跳、跑、長(zhǎng)走等足部大量運(yùn)動(dòng)。

2、每晚可用溫?zé)崴菽_，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3、老年人最好選擇較松軟的鞋，如休閑鞋，鞋穿久了要換。

如果是從事久站或久行走的職業(yè)女性，可參加訓(xùn)練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運(yùn)動(dòng)。選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子。養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，如站立或走路一段時(shí)間應(yīng)短暫休息，并將雙腳盡量抬高，腳板上下擺動(dòng)，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液循環(huán)，避免靜脈曲張。還可自做一個(gè)適當(dāng)?shù)淖愎o(hù)墊，就可以減少足底筋膜炎發(fā)生的機(jī)會(huì)。

腰背頸肩筋膜炎患者

1、長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公人員應(yīng)定時(shí)休息，使緊張的腰背肌肉得到緩解。

2、平時(shí)注意坐姿，久坐一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)換一個(gè)姿勢(shì)。

3、避免睡軟床，應(yīng)選擇硬板床。

4、注意防寒防潮。

5、積極加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉。

6、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

7、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

8、防止過勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。

9、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負(fù)擔(dān)，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。

10、節(jié)制房事，“腰為腎之府，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。

溫馨提示： 建議中醫(yī)治療筋膜炎比較好，因?yàn)閺闹嗅t(yī)學(xué)的角度講筋膜炎是最貼切的。用中醫(yī)內(nèi)調(diào)外治之法，一方面能修復(fù)受損筋膜、清除淤血、解除肌肉痙攣，一方面滋補(bǔ)腎陰、調(diào)養(yǎng)機(jī)理、行氣活血，攻補(bǔ)結(jié)合，故在治療筋膜炎上有標(biāo)本兼治的功效。日常護(hù)理有事也很重要，尤其是剛剛治療好筋膜炎的患者特別需要注意護(hù)理。

筋膜炎的飲食保健

筋膜炎是慢性的病，所以恢復(fù)也比較慢。

飲食注意事項(xiàng)

1、少吃高動(dòng)物脂肪、高膽固醇食物

避免引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。

2、少吃奶類

避免過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。

此外，還應(yīng)該少吃甜食，少喝酒、咖啡等飲料?？啥喑愿缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物，如動(dòng)物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉等。

治療筋膜炎應(yīng)該減少患處活動(dòng)，可以進(jìn)行熱敷或理療，可以來醫(yī)院做理療，基本原理都相同，促進(jìn)它的血液循環(huán)，加速恢復(fù)。

有利于筋膜炎的飲食

1、茶

茶的品種很多，首先推薦綠茶，除了能降低膽固醇和血糖外，還有抗菌作用。另外，亦有抗氧化作用，能抑制體內(nèi)活性氧的生成，促進(jìn)白細(xì)胞的循環(huán)。

2、魚

魚肉中含有豐富的DHA二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金和EPA二十碳五烯酸不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)能改善紅細(xì)胞和血小板的功能，促進(jìn)血液循環(huán)。

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