一、頸部感覺(jué)酸脹僵硬 右胳膊和背部連接處不適，

可能是崗上肌肌腱炎。是姿勢(shì)不良，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成。治療不規(guī)范成慢性勞損。希望養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，選擇合適運(yùn)動(dòng)方案。去正規(guī)醫(yī)院診治。

回復(fù)專(zhuān)家:江蘇省中醫(yī)院-針灸科-糜中平副主任醫(yī)師

二、頸部感覺(jué)酸脹僵硬 右胳膊和背部連接處不適，

可能是崗上肌肌腱炎。是姿勢(shì)不良，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成。治療不規(guī)范成慢性勞損。希望養(yǎng)成良好工作習(xí)慣，選擇合適運(yùn)動(dòng)方案。去正規(guī)醫(yī)院診治。

回復(fù)專(zhuān)家:江蘇省中醫(yī)院-針灸科-糜中平副主任醫(yī)師

三、我的右半胸和右后背及肩膀有僵硬牽拉墜脹捆綁胸悶的感覺(jué)，挺胸活動(dòng)時(shí)骨頭會(huì)響，感覺(jué)吸氣吸一半就堵住了，

器質(zhì)上沒(méi)有問(wèn)題，那就只是氣血上的。中醫(yī)辨證治療是能解決的。

四、我的右半胸和右后背及肩膀有僵硬牽拉墜脹捆綁胸悶的感覺(jué)，挺胸活動(dòng)時(shí)骨頭會(huì)響，感覺(jué)吸氣吸一半就堵住了，

器質(zhì)上沒(méi)有問(wèn)題，那就只是氣血上的。中醫(yī)辨證治療是能解決的。

五、肩部肌肉粘連如何鍛煉

1. 針灸按摩，紅外線(xiàn)理療

2.芬必得口服，祖師麻片口服，蘇打片口服

3.必要時(shí)請(qǐng)骨科醫(yī)生局部封閉，然后積極鍛煉

配合肩關(guān)節(jié)的鍛煉

1、面對(duì)墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭(zhēng)取高度每天上升。 2、手指對(duì)叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身后相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側(cè)手搭對(duì)側(cè)肩膀 ,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶 ,逐步恢復(fù)其功能。 5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍

六、肩部肌肉粘連如何鍛煉

1. 針灸按摩，紅外線(xiàn)理療

2.芬必得口服，祖師麻片口服，蘇打片口服

3.必要時(shí)請(qǐng)骨科醫(yī)生局部封閉，然后積極鍛煉

配合肩關(guān)節(jié)的鍛煉

1、面對(duì)墻壁而立 ,雙手爬墻 ,爭(zhēng)取高度每天上升。 2、手指對(duì)叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托舉。 3、雙手在身后相握 ,手背緊貼腰背 ,盡量上提 ,以碰到肩胛骨為度。 4、患側(cè)手搭對(duì)側(cè)肩膀 ,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部。上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶 ,逐步恢復(fù)其功能。 5.每天早晨掄胳膊。正掄 40下 ,反掄 40下 ,兩臂各掄一遍