一、腳后跟的筋疼，這是怎么回事？

雖然我們的腳不如我們的手靈活，但它們的結(jié)構(gòu)非常復雜，它們負責靈活的運動。我們幾乎所有的身體重量都壓在腳上，所以腳上的壓力比較大。在這種情況下，人的腳容易出現(xiàn)問題，尤其是虛弱無力的肌腱，容易出現(xiàn)疾病。那么，造成腳后肌肉疼痛的因素有哪些呢？

1、足底筋膜炎。足底筋膜是連接足跟和足趾的一層厚厚的筋膜組織，可以支撐足弓。這就像一個減震器，可以吸收我們的體重和腳部運動對腳底的沖擊。但是，如果我們承受的壓力太大，就會造成勞損。反復受傷會導致這個筋膜上多處小撕裂傷。受傷后，足底筋膜會發(fā)炎、腫脹、脆弱，患者站立或行走時會感到疼痛。足底筋膜炎可同時發(fā)生于雙腳，不可能只有一只腳。

足底筋膜炎通常會引起刺痛的感覺，這種感覺通常發(fā)生在早上下床走路的時候。當你起床時，疼痛會減輕，但站著或坐很長時間后，疼痛可能會再次出現(xiàn)。

2、足底脂肪墊炎癥或萎縮。這種主要發(fā)生在中老年人身上。足底脂肪墊是足底的緩沖墊，可以減震防滑。中老年人的脂肪墊會有一定程度的收縮，隨著磨損或寒冷刺激的加入，會發(fā)生一定的炎癥，從而引起疼痛。總覺得腳后跟很瘦很迷茫。

3、跟腱炎。跟腱主要位于我們腳后跟的背部和上部。反復揉拉會造成其慢性損傷，導致疼痛。主要發(fā)生在運動愛好者和高強度工作者身上。我們見過很多跟腱斷裂的人。所以這些人群需要小心。

4、足底脂肪墊萎縮。跟墊是跟骨下一塊富含脂肪的組織，主要作用是緩沖跟骨與跟腱之間的摩擦。但隨著年齡的增長和慢性勞損，足底脂肪墊的水分、膠原蛋白和彈性喪失，導致足跟墊萎縮。當脂肪墊的彈性收縮時，跟骨將承受沒有脂肪墊的重量。在嚴重的情況下，可能會形成疤痕和鈣沉積，導致足跟疼痛。足跟墊的疼痛區(qū)域不同于足底筋膜炎，足底筋膜炎的特點是整個足跟下有壓痛。

有可能是肌肉拉傷，有可能是鞋子比較硬，有可能是走的路比較多，有可能是缺鈣，有可能是腳踝這個地方扭傷了，或者是出現(xiàn)了撕裂傷的情況，有可能是骨刺。

我覺得這有可能是得了關節(jié)炎，而且這也是一種非常嚴重的疾病，所以當我們出現(xiàn)這種情況的時候，一定要去醫(yī)院檢查身體，千萬不要讓病情加重了。

可能是因為你腳后跟的筋扭到了，所以才會有這樣的疼痛的感覺，長時間的行走站立也有可能導致你腳后跟的基因非常的疼。

二、懷疑自己是足底筋膜炎，怎么判斷？可以穿矯正鞋墊緩解么？

通過一些癥狀來確定。足底筋膜炎的癥狀是一種比較痛苦的狀況，會導致足跟出現(xiàn)疼痛和不適，足底筋膜炎的典型癥狀包括如下:

1， 腳后跟的位置有明確的疼痛感

2， 晨起時走路的第一步疼痛感最清晰

3， 感覺不適而難以長距離行走 足底筋膜炎的治療方式主要是針對炎癥的緩解而進行，也可以沿著足弓延展的區(qū)域進行舒展，借助簡單的拉伸動作，可以減輕大多數(shù)足底筋膜炎患者的癥狀。足底筋膜炎可通過一般、藥物、手術、物理等方式，進行治療。

1.一般治療：患者可佩戴適合自己的功能矯形鞋墊，從而放松足底肌肉、減輕足底筋膜張力，達到減輕疼痛、恢復足部正常功能的目的。

2.藥物治療：患者可遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等，來減輕炎癥，緩解疼痛，伴有足部痙攣者，可使用解痙藥物，如鹽酸乙哌立松等，來緩解癥狀，必要時，患者可到醫(yī)院進行封閉治療，將普魯卡因加醋酸潑尼松龍注射到患處，從而減輕癥狀。

3.手術治療：嚴重者，可在醫(yī)生建議下，選擇小針刀手術等，來松解肌肉筋膜。

4.物理治療：患者也可到正規(guī)醫(yī)院選擇紅外線、體外超聲等物理方式，進行治療。

最好是不要自己懵懂判斷然后嘗試偏方哦，建議找醫(yī)生看看，如果真是足底筋膜炎的話，愛矯健的矯正鞋墊可以了解一下，?可以緩解疼痛哦。

三、10月8日腳踝軟組織損傷，沒有注意休息，現(xiàn)在腳踝不痛了但是足跟痛，扭傷會誘發(fā)筋膜炎或足底脂肪炎嗎？

會的，足底筋膜炎是由于超負荷壓力的長期作用，造成足底筋膜的急性或慢性損傷，是引起疼痛的主要原因。最常見的原因是經(jīng)常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續(xù)走上幾天，就很容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外從結(jié)構(gòu)上有導致足底筋膜不正常拉力之因素，例如扁平足、高弓足、足跟肌腱過短等，長期下來可能因行走時姿勢著力不當，引起腰、髖、膝、踝等部位的疼痛。采用中藥牽草堂筋膜膏具有活血舒筋、散寒祛濕、消腫止痛之功用。牽草堂筋膜膏，配伍精純，藥力渾厚，局部外敷，舒筋活血，消腫止痛，通經(jīng)散淤，祛風散寒，并通過皮膚傳導至經(jīng)絡、筋骨，激發(fā)機體的調(diào)節(jié)功能，改善組織的適應性及耐受性，促進血液流暢和功能恢復，可迅速消除腫痛，且無明顯不良反應。

四、很多朋友都患過足底筋膜炎，你知道如何治療嗎？

引起足底筋膜炎的原因足底筋膜炎是在腳下邊，有個跖筋膜，這個跖筋膜是從跟部一直到腳前部整個連續(xù)的筋膜，這個筋膜非常肥厚，但是因為人要走路，就要牽拉刺激這個跖筋膜，所以足底筋膜炎指的是跖筋膜炎，在醫(yī)學上叫跖筋膜炎，也是一個常見的筋膜炎。如跖筋膜導致因素來講，如競走的、長跑的，跖筋膜反復受力刺激，慢性勞損，就容易導致炎癥，或者整體光著腳或者穿得比較薄，在寒冷的環(huán)境中呆時間長，受涼、寒冷刺激，也可以導致足底的筋膜炎。

足底筋膜炎引起的主要原因就是日積月累的勞累、勞損，比如長時間下地走路、跑步或者體育運動員訓練量比較大，有劇烈運動，甚至長時間站著都可以引起。在這些過程中足底部筋膜都處在長時間的緊張狀態(tài)下，此時會導致筋膜部位出現(xiàn)無菌性滲出性的炎癥，進而出現(xiàn)疼痛。

足底筋膜炎檢查方法足底筋膜炎屬于足底的慢性勞損。檢查主要是屬于一個排除性的診斷。首先是完善局部的X線檢查看看骨質(zhì)有無明顯的異常，同時完善磁共振檢查了解軟組織有無明顯的病變。

如果X片和磁共振檢查均沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變，那么足底筋膜炎的診斷基本上可以成立。

足底的筋膜炎的治療方法足底的筋膜炎是發(fā)生在足底縱弓的主要韌帶，即縱韌帶起點的炎癥，可以出現(xiàn)局部疼痛，在足底縱弓起點或者中線稍偏內(nèi)側(cè)，可以出現(xiàn)硬幣大小的壓痛區(qū)，從內(nèi)側(cè)向外側(cè)壓迫，跟骨可以出現(xiàn)輕微的疼痛，跟腱韌性可以降低。

其治療多是從減輕足縱弓炎癥，并改善足跟、踝關節(jié)的力學性能上進行考慮，治療應從墊高足弓、矯正足內(nèi)翻和減輕負重開始。通常癥狀輕微者可以在工作時、站立時，在足下墊上足跟套、泡沫材料的墊子或者鞋的內(nèi)襯墊上軟墊。選擇合適的鞋子，且鞋中墊上足弓支持墊，避免踮腳用腳尖走路，避免在足弓中心加壓。

另外，可以在足跟或足底上進行冰敷；用手拉跟腱進行拉伸運動；用橡皮球在足底進行按摩；使用非甾體類抗炎藥物進行消炎止痛治療。如果癥狀未見改善，可以選擇局部的封閉治療，采用甲潑尼龍局部封閉治療，或者是復方倍他米松、醋酸曲安奈德等藥物進行封閉治療，也可以選擇充氣支具或者短腿石膏進行固定休息。

可以喝中藥，可以針灸，可以泡腳，也可以喝西藥，還要進行跑步鍛煉，這些都是比較好的治療方法。

我不知道，因為我平時對按摩不是很感興趣，所以也不知道這種足底筋膜炎該怎樣治療。

并不知道，因為我沒有得過，并且我每天回家都會進行泡腳按摩，我的腳非常的健康。