祛斑肯定要選擇科學(xué)的祛斑方式才可以?？茖W(xué)的祛斑方式是內(nèi)外結(jié)合，雙向祛斑。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過(guò)度使用化妝品、電器輻射等等；

內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意正碼瞎以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；

避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前舉空后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題，不僅臉部暗淡無(wú)光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)模搭斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.

良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

只靠簡(jiǎn)單的涂抹

維生素E是沒(méi)法祛斑的，最好是調(diào)養(yǎng)好自己的身體，自然皮膚就會(huì)變好。

拓展資料

含天然

維生素E多的食物：

麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富

幾乎所有綠葉蔬菜中都有

維生素E；

奶類、蛋類和魚(yú)肝油等也有一定含量的維生素E；

肉類、魚(yú)類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。

萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

市場(chǎng)上已經(jīng)出現(xiàn)了各種祛斑產(chǎn)品，雖然原理各異，方法不同，廣告宣稱也是各有道理，但這些祛斑產(chǎn)品是否有效果，到底怎么祛斑比較好？不論女性用哪種祛斑產(chǎn)品，選擇時(shí)要小心謹(jǐn)慎，警惕其中的危害產(chǎn)品，找到效果好的祛斑產(chǎn)品，才能祛斑成功！

面對(duì)祛斑產(chǎn)品的橫空出世，女性頓時(shí)也感到無(wú)奈，很多祛斑產(chǎn)品簡(jiǎn)單可分為直接食用和外用的，住家單著對(duì)消費(fèi)者健康負(fù)責(zé)的重任，主張外用祛斑產(chǎn)品更安全更有效果。因?yàn)橘R和外用的祛斑無(wú)需通過(guò)人體的消化系統(tǒng)，自然不會(huì)傷害人體的內(nèi)賬和其他器官，其祛斑物質(zhì)是直接通過(guò)與臉部肌禪緩盯膚接觸，零距離作用于臉部組織，不但祛斑效果更加顯著，祛斑過(guò)程也更加安全

用桑葉來(lái)治療面部褐色斑，具體方法是：用桑葉茶500克，每日15克，沸水浸泡后作茶飲用，連服30天為一個(gè)療程。一般服用30天后即有明顯療效，斑塊消退或色素變淺。治療期間應(yīng)多吃些豆制品，如豆腐、豆芽等，可有事半功倍之效。

專家們認(rèn)為，服用桑葉所以對(duì)皮哪余膚褐色斑有良好療效，與其對(duì)機(jī)體分泌功能的改善有關(guān)。同時(shí)，根據(jù)藥理研究證明，桑葉富含黃酮化合物、酚類、氨基酸、有機(jī)酸、胡蘿卜素、維生素及多種人體必需的微量元素，這對(duì)改善和調(diào)節(jié)皮膚組織的新陳代謝，特別是抑制色素沉著的發(fā)生和發(fā)展均有積極作用。另外，堅(jiān)持常飲還有減少皮膚或內(nèi)臟中脂褐質(zhì)(即老年斑)的積滯。

美肌波特修護(hù)凍干粉，富含保濕成分及促修復(fù)成分，避免細(xì)胞老化，應(yīng)該是你想要的。