益生菌可以促進(jìn)消化，所以老年人要多吃，但是食用也要注意用量，以菌治菌以菌養(yǎng)腸。叢慎迅

益生菌，具有維持人類(lèi)腸道菌群平衡及對(duì)人體具有潛在健康，促滲此進(jìn)作用的活的微生物。益生菌中的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑不僅可以預(yù)防疾病，調(diào)整人體微生態(tài)失調(diào)，保持腸道微生態(tài)平衡，提高人體健康水平，增進(jìn)健康，還可以利用生物拮抗原理，達(dá)到以菌治菌的治療目的。

老年人多吃益生菌身體好 服用時(shí)需注意

尤其是益生菌見(jiàn)效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類(lèi)使用抗生素的方法和標(biāo)準(zhǔn)。隨著微生態(tài)理論的崛起，醫(yī)學(xué)從抑菌時(shí)代開(kāi)始走向促菌時(shí)代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達(dá)到健康狀態(tài)。大量研究和醫(yī)療實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌等益生菌制成的微生態(tài)孝唯制劑，能有效補(bǔ)充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和糞鏈球菌，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，發(fā)揮保健功能，令腸道“更年輕”。

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家倡導(dǎo)，鼓勵(lì)60歲以上的人每天應(yīng)服食益生菌，以補(bǔ)充體內(nèi)的“有益”菌類(lèi)，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長(zhǎng)，減少腸道感染的發(fā)生率?！坝幸妗本?lèi)還可促進(jìn)消化，減少毒素產(chǎn)生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動(dòng)，有效改善老年性便秘。在補(bǔ)充益生菌時(shí)，老年人應(yīng)有良好的膳食習(xí)慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長(zhǎng)的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)――益生元。常見(jiàn)的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進(jìn)免疫。

腸道老化，則排便不通暢，腸內(nèi)毒素堆積，可引發(fā)多種相關(guān)疾病，如動(dòng)脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等。可以說(shuō)，“老化由腸道開(kāi)始”，“腸道老化加速全身老化”。為維護(hù)人體健康，要維持年輕、有活力的腸道，最重要的就是提升乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌的活力，最直接的辦法就是每天飲用活性乳酸菌乳飲品。其強(qiáng)大的活性可抵抗各種消化液的腐蝕作用，活著直達(dá)小腸，在人體小腸內(nèi)發(fā)揮功效。

北醫(yī)益生菌

北醫(yī)益生菌，是北醫(yī)科研團(tuán)隊(duì)，歷經(jīng)數(shù)年，專(zhuān)門(mén)針對(duì)國(guó)人體質(zhì)研發(fā)。適宜人群為3歲以上的兒童及成人。包括孕婦、哺乳期女性、老人等。

北醫(yī)，為健康中國(guó)新零售品牌，362家實(shí)體店+移動(dòng)電商同步在售。

健康的決定因素是內(nèi)部微生態(tài)的平衡，人體許多健康問(wèn)題都是由體內(nèi)菌群失衡引起。

當(dāng)腸道內(nèi)擁有喊旦陵足夠的益生鄭戚菌時(shí)，人就會(huì)處于健康的狀態(tài)。

但是一旦體內(nèi)菌群失去平衡，比如菌種間比例發(fā)生大幅變化或者超出正常數(shù)值遲碼時(shí)，那么腹瀉、過(guò)敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病癥就會(huì)隨之而來(lái)，人體的健康就會(huì)亮紅燈。而補(bǔ)充益生菌凍干粉，協(xié)助體內(nèi)菌群重新達(dá)到生態(tài)平衡，能讓人及時(shí)重現(xiàn)健康狀態(tài)。

?人體腸道內(nèi)益生菌的比例越高，微生態(tài)環(huán)境就越好，腸道就越有活力。對(duì)全身而言，充足的、有活力的益生菌，通過(guò)抑制各種有害菌的生長(zhǎng)繁殖，防止內(nèi)源性毒素的產(chǎn)生，從而減輕肝臟解毒負(fù)擔(dān)；提高新陳代謝和增強(qiáng)人體免疫力，從源頭改善身體健康。

北醫(yī)益生菌

選擇北醫(yī)益生菌的6大理由

一、更專(zhuān)業(yè)：北醫(yī)團(tuán)隊(duì)歷經(jīng)數(shù)年，專(zhuān)為國(guó)人體質(zhì)研發(fā)。從根源調(diào)理身體、從源頭改善亞健康問(wèn)題！

二、更科學(xué)：精選5大優(yōu)質(zhì)菌株和5大優(yōu)質(zhì)益生元，復(fù)方配伍，協(xié)同促進(jìn)；采用國(guó)際先進(jìn)的凍干粉技術(shù)，確保益生菌活性長(zhǎng)期穩(wěn)定、活性更佳！

三、更安全：所選菌株均通過(guò)CFDA安全認(rèn)證，每株菌株均經(jīng)過(guò)體外培養(yǎng)、耐胃酸試驗(yàn)、動(dòng)物定植試驗(yàn)和人體臨床試驗(yàn)，嚴(yán)格篩選出功效明確、定植力強(qiáng)的安全可靠菌株。四步篩選，更安全！

四、更值得：6克一袋，分量是市面上同類(lèi)產(chǎn)品3~6倍，充分保證有效活菌量。

五、更放心：經(jīng)過(guò)HACCP認(rèn)證、ISO9000認(rèn)證！由太平洋保險(xiǎn)公司承保，保證安全可靠！

六、更省心：包裝清新大氣，配手提禮品袋，自喝、送人都完美，更省心！

如果人到了老年身體就會(huì)大不如從前，因此除了多運(yùn)動(dòng)以外，還需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。益生菌可以促進(jìn)消化，所以老年人要多吃益生菌，但是益生菌食用也要注意用量。

以菌治菌以菌養(yǎng)腸

益生菌，具有維持人類(lèi)腸道菌群平衡及對(duì)人體具有潛在健康，促進(jìn)作用的活的微生物。益生菌中的微生態(tài)調(diào)節(jié)劑不僅可以預(yù)防疾病，調(diào)整人體微生態(tài)失調(diào)，保持腸道微生態(tài)平衡，提高人體健康水平，增進(jìn)健康，還可以利用生物拮培瞎抗原理，達(dá)到以菌治菌的治療目的。

老年人多吃益生菌身體好 服用時(shí)需注意

尤其是益生菌見(jiàn)效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類(lèi)使用抗生素的方法和標(biāo)準(zhǔn)。隨著微生態(tài)理論的崛起，醫(yī)學(xué)從抑菌時(shí)代開(kāi)始走向促菌時(shí)代，“以菌治菌”就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達(dá)到健康狀態(tài)。大量研究和醫(yī)療實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，應(yīng)用腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌、糞鏈球菌等益生菌制成的微生態(tài)制劑，能有效補(bǔ)充人體腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌和彎褲糞鏈球菌，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，發(fā)揮保健功能，令腸道“更年輕”。

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家倡導(dǎo)，鼓勵(lì)60歲以上的人每天應(yīng)服食益生菌，以補(bǔ)充體內(nèi)的“有益”菌類(lèi)，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長(zhǎng)，減少腸道感染的發(fā)生率。“有益”菌類(lèi)還可促進(jìn)消化，減少毒素產(chǎn)生，減少腸胃功能紊亂，有助腸蠕動(dòng)，有效改善老年性便秘。此外，益生菌還可預(yù)防腸道疾病，降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。在補(bǔ)充益生菌時(shí)，老年人應(yīng)有良好的膳食習(xí)慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長(zhǎng)的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)――益生元。常見(jiàn)的益生元如低聚果糖（FOS）和低聚半乳糖等有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，可刺激雙歧桿菌等有益菌的增殖，促進(jìn)免疫。

選擇和服用益生菌應(yīng)注意

1、選擇知名品牌的益生菌，以保證產(chǎn)品質(zhì)量。因?yàn)橐嫔桥囵B(yǎng)出來(lái)的細(xì)菌，生產(chǎn)工藝要求較高，還要求細(xì)菌純度高，不混雜其他細(xì)菌。

2、益生菌請(qǐng)選擇嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類(lèi)，因?yàn)檫@是目前最為熟知并經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期食用證明是安全的。

3、益生菌應(yīng)保存于37℃以下，以確保細(xì)菌有活埋中簡(jiǎn)性。

4、益生菌不要與抗生素同時(shí)服用?？梢韵确每股?，間隔兩個(gè)小時(shí)后再服用益生菌。因?yàn)榭股赜绕涫菑V譜抗生素不能識(shí)別有害菌和有益菌，在殺死病菌的同時(shí)把有益菌也殺死了，間隔兩個(gè)小時(shí)后補(bǔ)充益生菌，可以減少益生菌的“傷亡”。

5、采用乳制品如酸奶和乳酸菌飲料補(bǔ)充益生菌是一種較好的途徑，既補(bǔ)充了益生菌，又補(bǔ)充了鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

從嬰幼兒到老年，人體腸內(nèi)菌群會(huì)發(fā)生一種顯著的變化，那就是雙歧桿菌等有益菌大幅降低，而梭狀桿菌等有害菌等明顯上升。這種腸道微生態(tài)的變化，被稱(chēng)為腸道老化現(xiàn)象。腸道老化，則排便不通暢，腸內(nèi)毒素堆積，可引發(fā)多種相關(guān)疾病，如動(dòng)脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等?？梢哉f(shuō)，“老化由腸道開(kāi)始”，“腸道老化加速全身老化”。為維護(hù)人體健康，要維持年輕、有活力的腸道，最重要的就是提升乳酸桿菌、雙歧桿菌等有益菌的活力，最直接的辦法就是每天飲用活性乳酸菌乳飲品。其強(qiáng)大的活性可抵抗各種消化液的腐蝕作用，活著直達(dá)小腸，在人體小腸內(nèi)發(fā)揮功效。

如何補(bǔ)充益生菌

目前，益生菌主要應(yīng)用于發(fā)酵乳制品的生產(chǎn)，其產(chǎn)品在日本和西歐比較多，在我國(guó)的開(kāi)發(fā)也日趨成熟。自20世紀(jì)90年代初以來(lái)，形形色色的益生菌類(lèi)保健品風(fēng)靡了整個(gè)世界。目前已開(kāi)發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。益生菌正逐步被用于開(kāi)發(fā)各種功能性食品，如瑞典開(kāi)發(fā)出一種非乳制品的發(fā)酵燕麥粥，它能很好地吸附于腸壁，改善腸內(nèi)免疫系統(tǒng)并能保護(hù)腹部手術(shù)病人免受病菌的感染，其在醫(yī)院的臨床應(yīng)用療效很好。因此，開(kāi)發(fā)功能性食品具有廣泛的發(fā)展前景。

不過(guò)，市面上添加益生菌的健康食品價(jià)格都不便宜，不想花大錢(qián)的民眾，也可以在日常飲食中吃進(jìn)有助腸道益菌滋生和繁殖的食物。其中，寡糖類(lèi)最常被提及，它可以提供腸道益菌繁殖的營(yíng)養(yǎng)，是一種不易被人體消化吸收的糖類(lèi)，在小腸幾乎不消化，大部分是在大腸經(jīng)腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵成為有機(jī)酸之后才被吸收，所以屬于低熱量，一克約1.5卡路里，對(duì)于糖尿病患者和怕胖又想吃甜食者可適量攝取。

中老年益生菌菌種從美國(guó)進(jìn)口的好，適合55歲以上的老年人食用，堅(jiān)持食用可以有效的補(bǔ)充體內(nèi)所需的有益菌，從而達(dá)到調(diào)節(jié)老年人身體內(nèi)的菌群平衡，改善并快速的恢復(fù)腸道有益菌群，富含的菌種嗜酸乳桿菌NCFM,乳雙歧桿菌BI-04，乳雙歧桿菌HN019,鼠李糖乳桿菌HN001;可以及時(shí)排出體內(nèi)堆積的垃圾跟毒陸兄素，提高人體免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防多種疾病，例早坦襲如上火、便秘、消化吸收不良等，促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)食欲，幫助恢復(fù)健康的身信談體機(jī)能。