一、精油有減肥作用？

精油對減肥的作用還是有一點效果的，但是需要長時間的堅持才能夠看到效果，同時在減肥期間還需要注意自己的飲食，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，這樣才能夠達(dá)到很好的減肥效果，平時一定要多加注意，盡量不要吃太多太過于油膩或者是脂肪含量比較高的食物。

二、精油減肥靠譜不？

靠譜。有些精油具有分解脂肪的功效。比如肉桂精油，其含有98.2%的肉桂醛。而肉桂醛具有抑制激素及ACTH對脂肪酸的游離，促進(jìn)脂肪合成作用，肉桂酸也有這類作用，但肉桂醛作用遠(yuǎn)大于肉桂酸。也有研究指出，肉桂醛直接作用于脂肪細(xì)胞，促進(jìn)機(jī)體燃燒脂肪，產(chǎn)生熱量，從而可以改善代謝健康。研究結(jié)果發(fā)表在最新一期的《新陳代謝》雜志上。

三、精油按摩可以減肥嗎？

精油按摩是通過按摩來促進(jìn)脂肪的消耗，它能夠使脂肪燃燒，達(dá)到一定的減肥效果，但是想通過精油按摩來進(jìn)行減肥的效果是不顯著的，在日常生活中，患者可以通過一些體育鍛煉以及適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硜磉_(dá)到一個減肥的效果，比如游泳，慢跑，打羽毛球都是不錯的。

四、怎樣減肥步驟？

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