一、如何穿文胸?

內(nèi)衣的正確對于女性胸部的發(fā)育，胸形的調(diào)整、身材的塑形都會有很大的影響，只要掌握好正確的穿戴內(nèi)衣技巧，你的身材就會越來越好，內(nèi)衣也會發(fā)揮到最大的功效哦。

1、首先是文胸的正確穿法，直立站好， 將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。

注意：如果是直挺著站著穿內(nèi)衣，很難將乳房全部放入罩杯中，最后形成錯誤穿戴方式，使乳房變形。

2、然后俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)。

3、稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。

4、然后抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi);另一邊用相反的手做同樣的動作。

5、之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊。

6、調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

7、看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調(diào)整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒什么問題，那就一切OK啦。

8、內(nèi)褲的穿法就比較簡單一點(diǎn)，穿好之后用手從臀部伸到大腿根部將臀部的脂肪向上托起讓它完全包進(jìn)內(nèi)褲里面，這樣不僅可以塑造渾圓上翹的臀部，還可以讓你的身材更加迷人哦。

其實(shí)人的胸部很重要，它匯集了很多的經(jīng)絡(luò)，應(yīng)該讓它處于寬松的狀態(tài)，以確保氣血運(yùn)行暢通。佩戴有鋼絲的胸罩，固然美觀了，但氣血容易閉住，最后乳腺疾病頻發(fā)。

歐美國家臨床研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩在10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率會大大增加。目前國外已經(jīng)時興給乳房放假的風(fēng)尚，在冬季，很多女人都不戴胸罩，讓胸部保持自然的狀態(tài)。甚至在一些重要的場合，為防止露點(diǎn)，也只在衣服里加個由硅膠制成乳貼而已。

二、穿文胸正確方法

首先是文胸的正確穿法，直立站好， 將兩臂穿過文胸肩帶，套在手上。

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然后俯身前傾30度，兩手拉住文胸底邊向下拉，然后向上推隆使胸部完全包進(jìn)罩杯內(nèi)

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稍固定好后用手沿著兩邊伸向背后，扣好扣子。

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然后抬起身體站直，左手托住文胸左側(cè)鋼圈向上托起，右手伸進(jìn)罩杯內(nèi)將腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收攏進(jìn)罩杯內(nèi)；另一邊用相反的手做同樣的動作。

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之后調(diào)整肩帶，松緊度以可以伸進(jìn)一指為宜，不要太松或太緊

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調(diào)整好肩帶后可適當(dāng)再微調(diào)下腋下的附乳脂肪，調(diào)整時身體可適當(dāng)?shù)南蚯皟A，手法同樣是由兩邊向中間收攏。

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看看文胸的鋼圈是不是在乳房下方的根部，如果不是的話一定要調(diào)整，不然就起不到支撐和塑形的作用，伸直胳膊看看文胸會不會滑動，如果沒什么問題，那就一切OK啦。

三、如何穿文胸 教程

后扣式胸罩的穿戴方法：

1.讓手臂穿過肩帶并將肩帶置放在肩膀上。使用雙手支撐胸罩的下圍，身體微微向前傾并將乳房緊貼于罩杯里。

2.身體立直。雙手移至背部并扣緊胸罩。調(diào)整肩帶至舒服的位置及適中的長度并避免胸罩緊緊夾著肌膚。

3.調(diào)整肩帶至舒服的位置及適中的長度并避免胸罩緊緊夾著肌膚。

4.讓身體微微前傾。將手臂內(nèi)側(cè)背部和腋下多余的脂肪推向乳房并緊貼于罩杯里。

5.身體立直。再調(diào)整和確保乳頭處于罩杯的正中央。

6.將兩邊的肩帶向上和向后拉以挺實(shí)乳房。調(diào)整后系帶以達(dá)到舒適的位置。

7.重新調(diào)整和確保您的胸罩系帶包圍身體軀干于相等的位置上。

8.身體立直。再次做最后一次的調(diào)整確保乳房舒適地緊貼罩杯。

四、穿文胸的穿法視頻教程

給孩子穿內(nèi)衣可不止是為了遮羞那么簡單，還有很重要的一點(diǎn)：幫助形體更好地發(fā)育~這個時期，女孩子們可能會由于害羞等原因拒絕穿內(nèi)衣，家長一定要耐心引導(dǎo)。

媽媽應(yīng)該主動積極引導(dǎo)孩子,跟孩子保持溝通,詢問內(nèi)衣的佩戴舒適程度。和孩子好好的溝通交流，一定要學(xué)會表揚(yáng)孩子，讓孩子有自信。

五、穿文胸的技巧

1. 手臂穿過肩帶掛在雙肩上，上身稍稍前傾，兩手按住文胸的鋼圈底邊...

2. 然后兩手沿著文胸底邊滑到背后，扣好排勾。

3. 身體前傾90°，一只手從后背排扣處伸入，將遺失在背部...

4. 一只手呈八字狀托住文胸的鋼圈下方，另一只手拉住文胸耳位，調(diào)好肩帶。

5. 穿好文胸后，試著活動一下身體，看看是否舒適自然。

六、穿文胸的方法跟手法

把吊帶掛在肩上系上掛鉤

有些女性嫌將手背到背后系掛鉤不方便，于是在身體的前面系上掛鉤，再將罩杯轉(zhuǎn)回，這樣的穿法容易使底邊和鋼環(huán)的位置偏離移動，是不正確的胸罩穿戴方式之一。

正確的穿法應(yīng)該是將吊帶掛在肩上，手背到背后系上掛鉤。

2。用手將胸部的側(cè)面也收到罩杯中

部分女性平時只顧著自己的乳房有沒有放進(jìn)罩杯中，往往忽視了松散的腋下小肉肉。正確的做法應(yīng)該是將松散到腋下的胸部收到罩杯中，同時用另一手朝著水平相反的方向拉內(nèi)衣的底邊，把胸部整體收到罩杯中。

這樣才能讓胸部看起來更飽滿。

3。將胸衣的邊緣與胸部突起處吻合

內(nèi)衣，本質(zhì)上是要有包容性的，這樣才能有效地給乳房和臀部以托力。穿戴胸罩時一定要把內(nèi)衣最突出的部分與乳頭重合、然后覆蓋住乳頭的上部，使乳房突起被覆蓋。底邊到突起的長度如果不與胸的高度相一致，這個地方就不會舒適。

4。把吊帶的肩扣向后拉

調(diào)整也是很關(guān)鍵的一部。適當(dāng)調(diào)整肩帶可以幫助固定好乳房，防止下垂。戴胸罩時向后拉吊 帶的肩扣，使罩杯能夠固定在正確的位置上。

5。內(nèi)衣的后面向下拉

運(yùn)動和呼吸的時候，最活動的部位是肩胛骨。若胸衣底端不稍微向下拉的話，就會不穩(wěn)固。