1. 燕麥牛奶面膜的自制方法和功效

燕麥片和牛奶在一起吃有好處,這一點(diǎn)是勿容質(zhì)疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡(jiǎn)單，甚至還有MM用燕麥DIY燕麥面膜來(lái)護(hù)理皮膚，效果也不錯(cuò)呢。　　

1.快速甜味粥草莓牛奶燕麥粥　　功效：香潤(rùn)滑爽，補(bǔ)充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水；

2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，加入新鮮草莓即可食用。貼士：草莓牛奶燕麥粥風(fēng)味獨(dú)特，味道香甜，很受小朋友歡迎。根據(jù)個(gè)人不同喜好，還可在上面覆蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿?！　?.菊花燕麥粥　　功效：清熱去火，味甘香遠(yuǎn)1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡；2.加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。可根據(jù)個(gè)人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。貼士：粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風(fēng)祛熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用可防止風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、降血壓等。　　

3.快速咸味粥皮蛋肉松燕麥粥　　功效：豐富配料，營(yíng)養(yǎng)倍加1.在小鍋中加入一杯(約200毫升)沸水和40克即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋；2.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽?！　?/p>

4.蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥　　功效：補(bǔ)鈣清熱，強(qiáng)健心臟1.在小鍋中加入一杯(約200毫升)沸水和40克即食燕麥片，并加入蝦皮和紫菜；2.取雞蛋一個(gè)，打散后放入燕麥粥里，微波爐用中火轉(zhuǎn)約一分半鐘；3.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：蝦皮和紫菜都含有豐富的礦物質(zhì)?！　?/p>

5.燕麥飲品牛奶燕麥飲　　功效：營(yíng)養(yǎng)完全1.在小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮沸；2.打入一個(gè)雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火(可加入少許糖調(diào)味)；3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，即可飲用。貼士：這款飲品是最經(jīng)典，也是最方便的食用方式，但切記將雞蛋煮熟。　　

6.燕麥奶茶　　功效：營(yíng)養(yǎng)清香，抑制膽固醇1.將綠茶茶包放進(jìn)杯內(nèi)，加沸水沖泡；2.趁熱加進(jìn)20克即食燕麥和少許白砂糖，調(diào)勻；3.沖入鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，調(diào)勻即可食用，冰飲口味更佳。貼士：燕麥搭配綠茶和牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于膽固醇的抑制非常有效，很適合中老年朋友飲用?！　?/p>

7.活力養(yǎng)生粥鮮蝦冬瓜燕麥粥　　功效：清熱退浮腫1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)；2.在鍋中滴入約2毫升植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下(可用黃酒去腥)，然后加入一杯約200毫升的水和40克燕麥片，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘；3.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

2. 燕麥蛋清蜂蜜自制面膜的功效

　　蛋黃中含有皮膚所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如膽固醇，卵磷脂，維生素A、B、D等；蛋白中也有較多的礦物鹽和維生素B2。用蛋類(lèi)做面膜可使皮膚變得柔潤(rùn)和富有彈性，且有除皺之功效　　取一個(gè)新鮮雞蛋與一小匙牛奶攪勻，然后涂于臉部，20分鐘后用溫水洗凈。這種面膜適用于毛孔較大的干性皮膚?！　〉包S油脂混合面膜　　取一個(gè)新鮮蛋黃與一匙植物油攪成糊狀，最好再加一小匙檸檬汁，涂于臉部。適用于過(guò)敏、脫皮的干性或中性皮膚，對(duì)雖顯蒼老但皺紋并不太深的皮膚也有效。　　蛋黃沙拉油面膜　　先用植物油擦臉，再用攪勻的蛋黃反復(fù)揉搓，直到白色泡沫消失為止。由于它形同沙拉油，故此得名?！　〉包S燕麥混合面膜　　取一個(gè)蛋黃和適量的燕麥面混和，同時(shí)加入一小匙蜂蜜，涂于臉部，15～20分鐘后用溫水洗凈，最后用毛巾蘸涼水冷敷一下?！　〉鞍酌婺ぁ　∪∫粋€(gè)雞蛋的蛋白，不要攪碎，直接涂于臉上，不久就會(huì)在皮膚表面形成一層蛋白膜，15～20分鐘后用涼水洗凈。適用于粗毛孔、淺皺紋的皮膚。　　蛋白檸糠混合面膜　　取一個(gè)雞蛋的蛋白和一小匙檸檬汁充分混和，擦于臉部，15～20分鐘后用涼水洗凈。這種面膜不僅能使皮膚變得柔潤(rùn)、清爽，潔白，而且還會(huì)使黑頭粉刺脫色和消散?！　〉鞍酌鞯\面膜　　在攪勻的蛋白加入濃度為5％的明礬溶液一小匙，涂于面部。對(duì)各種皮膚均適用?！　〉鞍纂p氧水面膜　　將1個(gè)雞蛋的蛋清打出泡沫，然后加入濃度為10％的雙氧水10～20滴、涂臉部15分鐘后用涼毛巾擦凈即可。增白皮膚，適用于油性和中性皮膚?！　〉扒宸涿叟Ｄ堂婺ぁ　?個(gè)雞蛋的蛋清與一匙蜂蜜、一匙脫脂奶粉混合，攪拌均勻，涂臉部15分鐘后用清水洗凈。增白皮膚，收縮毛孔?！　√崾尽　?.敷面膜前務(wù)必先用溫水洗臉，待面膜上好后要用手多揉搓幾遍。以便營(yíng)養(yǎng)吸收更加充分。 　　2.涂上面膜15～20分鐘后洗掉，不可久留。 　　3.上述面膜每周使用1～2次即可。 　　4.用雞旦調(diào)制面膜應(yīng)隨調(diào)隨用，好處是新鮮且營(yíng)養(yǎng)充分，如果第一次調(diào)制的面膜用不完待下次再用，需入瓶中密封放置冰箱保鮮，用時(shí)，取出放半小時(shí)左右涂抹

3. 燕麥粉面膜怎么做

去角質(zhì)是為肌膚清除沉積的垃圾，雖然在市面上也可以經(jīng)常購(gòu)買(mǎi)到去角質(zhì)膏等產(chǎn)品，但是如果自己制作，效果可能會(huì)更好。下面就為大家推薦幾種去角質(zhì)面膜：胡蘿卜玉米粉面膜制作方法：取胡蘿卜1/2根，用攪拌機(jī)打成泥狀，與適量的玉米粉調(diào)勻。

使用方法：將糊狀的面膜涂抹于面部，靜敷15分鐘即可，沖洗時(shí)邊按摩邊沖洗，一定要沖洗干凈。

功效：能有效地去除角質(zhì)。

2.燕麥檸檬面膜制作方法：取1個(gè)檸檬，擠壓出汁液，加入適量的燕麥粉拌勻。

使用方法：將面膜均勻地涂抹于面部后，靜敷20分鐘，注意要避開(kāi)眼睛和唇部的肌膚，沖洗時(shí)要結(jié)合按摩。

功效：能有效地去角質(zhì)，保持肌膚的潤(rùn)澤。

3.蛋清粗鹽面膜制作方法：取1個(gè)蛋清，加入少量的粗鹽，攪拌至起泡后，再加入適量的蜜糖攪勻。

使用方法：潔面后，先用熱毛巾覆蓋面部，令面部的毛孔擴(kuò)張。再涂上自制面膜并輕輕按摩，持續(xù)約3分鐘后，用溫水潔面，再用冷水沖洗面部，最后涂上保濕面霜。

建議每周使用1～2次，每次約3分鐘，根據(jù)不同的膚質(zhì)，使用的次數(shù)可做調(diào)整。

功效：刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出皮膚內(nèi)部的老化物質(zhì)，去除面部的死皮，令肌膚煥然一新。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。

4. 燕麥牛奶面膜的自制方法和功效竅門(mén)

自制保濕美白面膜

1、自制保濕美白面膜之珍珠酸奶面膜

材料:珍珠粉(20歲以上1/4茶匙)、酸奶一杯。

做法:將珍珠粉與酸奶混合拌勻,調(diào)至呈糊狀,涂滿(mǎn)臉部,待面膜干后,再以溫水按照洗臉步驟仔細(xì)清洗便可。

功效:補(bǔ)充皮膚營(yíng)養(yǎng)。珍珠粉到藥店去買(mǎi)那種極細(xì)的,能吃的，酸奶可以選擇家常飲用的就好。

2、自制保濕美白面膜之蜂蜜麥片面膜

材料:蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麥片2大匙。

做法:將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上。20分鐘后用清水沖洗。

功效:蜂蜜具有優(yōu)良的潤(rùn)澤性,能夠除燥,使肌膚有光澤,與其他材料同時(shí)搭配使用,效果也不錯(cuò)。

3、自制保濕美白面膜之珍珠粉面膜

材料:珍珠粉、維生素E。

做法:取3勺珍珠粉,將維生素E碾碎,然后,加入純凈水?dāng)嚢璩珊隣?。直接敷?20分鐘后,用水洗干凈即可。

功效:其實(shí)珍珠粉和維生素E是很多的護(hù)膚美白用品中的成分，使用此方美白效果顯著,而且對(duì)肌膚也有很好的補(bǔ)水滋養(yǎng)效果。

4、自制保濕美白面膜之蜂蜜美白面膜

使皮膚光潔亮麗,可改善皮膚暗沉現(xiàn)象,減低黑色素,蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養(yǎng)皮膚。

材料：蜂蜜2大匙,蛋清2大匙,麥片2大匙。

做法：將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。用小刷子沾取面膜均勻地涂在臉上。當(dāng)時(shí)候過(guò)了二十分鐘之后,就可以用清水清洗臉部了哦。長(zhǎng)期使用的話(huà),可以使皮膚變的更加潔白潤(rùn)滑。

5. 燕麥牛奶敷面膜的功效

燕麥片和牛奶在一起吃有好處,這一點(diǎn)是勿容質(zhì)疑的了.燕麥除了和牛奶搭配外，還能煮水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥、綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥、海鮮燕麥粥、鱔絲燕麥粥、雞片燕麥粥、牛肉燕麥粥等，做法都非常簡(jiǎn)單，甚至還有MM用燕麥DIY燕麥面膜來(lái)護(hù)理皮膚，效果也不錯(cuò)呢。

1.快速甜味粥草莓牛奶燕麥粥 功效：香潤(rùn)滑爽，補(bǔ)充維生素1.在即食燕麥片中加入沸水；

2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，加入新鮮草莓即可食用。貼士：草莓牛奶燕麥粥風(fēng)味獨(dú)特，味道香甜，很受小朋友歡迎。根據(jù)個(gè)人不同喜好，還可在上面覆蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿。 2.菊花燕麥粥 功效：清熱去火，味甘香遠(yuǎn)1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡；2.加入即食燕麥片50克，拌均勻即可。可根據(jù)個(gè)人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿。貼士：粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風(fēng)祛熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用可防止風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、降血壓等。

3.快速咸味粥皮蛋肉松燕麥粥 功效：豐富配料，營(yíng)養(yǎng)倍加1.在小鍋中加入一杯(約200毫升)沸水和40克即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋；2.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

4.蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥 功效：補(bǔ)鈣清熱，強(qiáng)健心臟1.在小鍋中加入一杯(約200毫升)沸水和40克即食燕麥片，并加入蝦皮和紫菜；2.取雞蛋一個(gè)，打散后放入燕麥粥里，微波爐用中火轉(zhuǎn)約一分半鐘；3.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：蝦皮和紫菜都含有豐富的礦物質(zhì)。

5.燕麥飲品牛奶燕麥飲 功效：營(yíng)養(yǎng)完全1.在小鍋中加入一杯(約120毫升)水和20克燕麥片，煮沸；2.打入一個(gè)雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火(可加入少許糖調(diào)味)；3.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，即可飲用。貼士：這款飲品是最經(jīng)典，也是最方便的食用方式，但切記將雞蛋煮熟。

6.燕麥奶茶 功效：營(yíng)養(yǎng)清香，抑制膽固醇1.將綠茶茶包放進(jìn)杯內(nèi)，加沸水沖泡；2.趁熱加進(jìn)20克即食燕麥和少許白砂糖，調(diào)勻；3.沖入鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定)，調(diào)勻即可食用，冰飲口味更佳。貼士：燕麥搭配綠茶和牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于膽固醇的抑制非常有效，很適合中老年朋友飲用。

7.活力養(yǎng)生粥鮮蝦冬瓜燕麥粥 功效：清熱退浮腫1.將約20克鮮蝦仁切成茸，冬瓜切成丁(份量隨意)；2.在鍋中滴入約2毫升植物油，將蝦茸和冬瓜略翻炒一下(可用黃酒去腥)，然后加入一杯約200毫升的水和40克燕麥片，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火約一分半鐘；3.依個(gè)人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。貼士：可將冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，既降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

8.纖體養(yǎng)顏粥 功效：均衡調(diào)理，纖體美顏1.將胡蘿卜25克、水發(fā)白木耳25克、葡萄干和枸杞各5克洗凈。胡蘿卜切丁，白木耳切碎；2.在小鍋中加入250毫升水，并加入胡蘿卜和白木耳煮開(kāi)，加入40克燕麥片再煮約一分半鐘，加入枸杞，關(guān)火；3.加入少許白糖并撒上葡萄干即可。貼士：早餐時(shí)加入100毫升鮮牛奶同時(shí)飲用，營(yíng)養(yǎng)更佳。

6. 牛奶燕麥的做法和功效與作用

牛奶搭配燕麥可以的。燕麥片牛奶粥富含B族維生素和鋅。對(duì)糖類(lèi)、脂肪類(lèi)代謝有調(diào)節(jié)作用．能降低膽固酵，有降脂、減肥作用。

做法如下：

1.燕麥片適量，加2倍于燕麥片的開(kāi)水沖燕麥片。

2.等待2分鐘。

3.加入常溫下包裝盒內(nèi)的牛奶，和水等量，攪拌均勻即可。

這種方法適合在辦公室等只有沸水沒(méi)有奶鍋的情況下制作，簡(jiǎn)易上手，而且這樣充出來(lái)的麥片，嫩滑，爽口，口味不下于拌煮的麥片。

7. 用燕麥做面膜的功效

麥片做面膜的方法： 1.首先,所有要在攪拌機(jī)磨燕麥片。

這樣一來(lái),當(dāng)你敷面膜時(shí),不會(huì)有大的燕麥片在你的臉上。2.一個(gè)容器,把足夠的水抹過(guò)燕麥的1/2杯,可能會(huì)是大約1/4杯。3.加入1/4杯的水。4.加入足夠的燕麥片,直到混合物是非常糊糊。拌入蜂蜜2茶匙。蜂蜜是一種很好的治療痤瘡,因?yàn)樗四愕钠つw上細(xì)菌的累積。5.適用于你的臉,并保持10-15分鐘。6.洗臉用溫水,用毛巾抹干

8. 牛奶燕麥面膜制作方法

　　材料：去皮的香蕉半根，雞蛋清半個(gè)，面粉(燕麥粉)四勺，牛奶適量。

　　制作方法：香蕉搗成泥狀，然后把雞蛋清，面粉一同混合，用攪拌機(jī)或者是手動(dòng)的攪拌均勻，讓各種的材料充分的混合子在一起，再倒一點(diǎn)牛奶攪拌均勻。清潔臉部之后，把此款香蕉雞蛋面膜涂抹在臉上，敷大概十五分鐘，之后用溫水清洗干凈?！　〈丝蠲婺な且豢罹o膚保濕的面膜，香蕉里面含有豐富的維生素A,在幫助滋潤(rùn)肌膚的同時(shí)，有能夠舒緩臉部血管擴(kuò)張引起的臉紅。雞蛋具有緊膚滋潤(rùn)的功效。

9. 燕麥牛奶面膜的自制方法和功效圖片

可以的。

牛奶燕麥祛斑面膜準(zhǔn)備材料：　　牛奶2勺，燕麥片20克　　具體步驟：　　1、用溫水加洗面奶將臉部清洗干凈?！　?、將牛奶用溫水加熱沖泡開(kāi)來(lái)，然后將燕麥片放入其中浸泡大約10分鐘左右?！　?、待牛奶燕麥稍稍冷卻一點(diǎn)，感覺(jué)溫度合適的時(shí)候?qū)⑵浞笥诿娌??！　?、大約15-20分鐘之后用溫水洗凈即可。

燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補(bǔ)水，有著極佳的美容功效。經(jīng)常使用燕麥加牛奶敷臉，皮膚會(huì)變得光滑細(xì)嫩哦。

10. 自制牛奶蜂蜜面膜的功效

牛奶、蜂蜜、維生素三種在一起做面膜的好處是補(bǔ)充皮膚的水分、礦物質(zhì)及維生素，增加皮膚彈性。而且都是天然無(wú)副作用的。適合干性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，但是敏感皮膚慎用。

牛奶蜂蜜維生素e面膜的功效還有，延緩衰老，抗氧化，滋養(yǎng)皮膚，保濕潤(rùn)膚，這些物質(zhì)的成分很天然，基本沒(méi)有副作用，而且物美價(jià)廉，可以用來(lái)洗臉也可以做面膜，但內(nèi)服效果沒(méi)有外用好。

蜂蜜含有大量的能被人體吸收的糖類(lèi)、維生素、酶、氨基酸、激素、抗菌物質(zhì)及水分，對(duì)調(diào)節(jié)人體生理功能有著重要作用。蜂蜜還是一種美容佳品，用來(lái)涂面，能改善皮膚營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，消除面部色素沉著及痤瘡。

牛奶蜂蜜，維生素e面膜所含有的成分是非常豐富的，及時(shí)改善皮膚暗黃，粗糙的問(wèn)題，補(bǔ)充肌膚中的水分，使肌膚更加的嫩白透亮。堅(jiān)持使用牛奶蜂蜜維生素面膜，使肌膚更加的美白。其次是具有補(bǔ)水的作用，維生素e，牛奶，蜂蜜含有的水分是非常豐富的，及時(shí)補(bǔ)充肌膚中的水分，防止肌膚出現(xiàn)干燥暗黃的癥狀。

在肌膚表層形成一層保護(hù)膜，防止水分的蒸發(fā)，使肌膚一整天都具有保濕的感覺(jué)。具有對(duì)抗衰老，緩解皮膚松弛，消除皮膚皺紋的作用，增強(qiáng)肌膚的彈性。