自制的話難度太大成本太高基本上無法實(shí)現(xiàn)，可以直接往洗澡水里面請(qǐng)到蜂蜜牛奶，一次傾倒500ml的蜂蜜牛奶即可，然后泡澡泡20分鐘，讓皮膚充分吸收蜂蜜牛奶的養(yǎng)分，達(dá)到嫩膚的效果。

溫牛奶加蜂蜜不僅可以用來洗澡，喝下去對(duì)女性痛經(jīng)有很好的幫助。由于牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量；鎂對(duì)大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。