秋季護(hù)膚四種食物吃出美麗

秋季護(hù)膚四種食物吃出美麗，秋天來了同時(shí)也讓我們的皮膚也變得干燥，美容食物是秋季護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇,它對你的皮膚不會有任何傷害,下面讓我們一起看看秋季護(hù)膚四種食物吃出美麗。

秋季護(hù)膚四種食物吃出美麗1 1.牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護(hù)膚佳品。

2.綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。由于這些抗病化合物游襪銀帶有辛辣的味道，或許好睜有些人會認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好準(zhǔn)沒有錯(cuò)。

3.珍珠

珍珠，它是美容護(hù)膚佳品，對皮膚的滋養(yǎng)保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對皮膚那么好，下就為大家介紹兩種珍珠內(nèi)服方法。

駐顏方： 取上等珍珠洗凈，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時(shí)，取出洗凈，搗碎，加水少許，研成極細(xì)粉末，干燥后即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。有極好的美容護(hù)膚作用。

珍珠膏： 采用優(yōu)質(zhì)珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平時(shí)洗臉后，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，神宴防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

4.蜂蜜

蜂蜜對皮膚好相信大家都知道，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值極高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6種是人體生命活動(dòng)所必需的。它所含的酶類中蔗糖酶、淀粉酶可以促進(jìn)糖類的消化和吸收；葡萄糖轉(zhuǎn)化酶直接參與物質(zhì)代謝；過氧化氫酶有抗氧自由基的作用，可以防止機(jī)體老化和癌變。

其中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對礦物質(zhì)的吸收。由于礦物質(zhì)的存在，使蜂蜜在體內(nèi)成為堿性成分，可中和血液中的酸性成分，使人較快地解除疲勞，秋天吃蜂蜜對皮膚好是不是真，吃過之后你就會信了。

在日常中多補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要。秋季是最干燥的季節(jié)除了要日常補(bǔ)充一切蛋白質(zhì)，還要做好日常的`護(hù)膚工作，基底水乳必不可少喔，多用補(bǔ)水面膜，多喝水。

秋季護(hù)膚四種食物吃出美麗2 1.紅石榴

石榴中富含維生素C、礦物質(zhì)以及抗氧化物成分，是一種營養(yǎng)很豐富的水果。對于女性來說，常吃石榴可以減少體內(nèi)的自由基，減緩皮膚衰老的速度。同時(shí)，石榴性溫，具有養(yǎng)陰生津的功效，腸胃不好的人多吃石榴也是沒有什么大礙的。

2.胡蘿卜

胡蘿卜中富含維生素A營養(yǎng)素，能夠促進(jìn)機(jī)體的正常生長，防止呼吸道出現(xiàn)感染的情況，同時(shí)也可以保持視力的正常，可以有效的治療夜盲癥。此外，多吃胡蘿卜還能讓肌膚變得更加細(xì)嫩光滑。

3.冬棗

冬棗營養(yǎng)豐富，其中富含人體所需的19種氨基酸成分和維生素A、B、C、D等多種維生素，鉀、鐵、鈉等多種微量元素， 具有健脾開胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，能夠有助提升氣色，讓整個(gè)人看起來更加紅潤有光澤。

4.柚子

柚子果肉中富含維生素C成分，具有消食、解酒毒的功效。常食用柚子不僅可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且還有助于給皮膚保濕補(bǔ)水。所以，大家在日常的飲食中也可以適當(dāng)?shù)某孕╄肿印?/p>

5.梨

梨當(dāng)中含有很多水分和營養(yǎng)成分，可以起到通便秘、利消化的功效，同時(shí)還能補(bǔ)充身體水分，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥情況。此外，將雪梨和冰糖一起蒸煮之后還具有止咳的功效，養(yǎng)顏又養(yǎng)生，是一種營養(yǎng)豐富的水果。