怎樣用蜂蜜做面膜，用蜂蜜加什么做面膜好？

怎樣用蜂蜜做面膜:

1、用蜂蜜做面膜時，可以準備50塊葡萄，把葡萄去掉，果皮和里面的葡萄籽以后放在果汁機中壓榨提取出葡萄汁，放在半個小碗中，放入適量面粉，然后再加入15克蜂蜜，用干凈的筷子調(diào)勻制成面膜，再用溫水把臉洗凈，然后把治好的面膜均勻涂抹在皮膚表面，十幾分鐘以后把面膜洗掉就能讓皮膚變得柔軟細膩。

用蜂蜜加什么做面膜好:

1、蜂蜜加紅酒面膜

對于經(jīng)常喝酒的人都知道紅酒具有很好的美顏效果，那么在一小杯紅酒里面加入適合的面膜敷于臉上，不但有著很好淡化色素的效果，同時經(jīng)常使用更是會讓皮膚變得更加白皙有光澤。

2、蜂蜜加酸奶

在用蜂蜜做面膜時，可加入適量酸奶，在做的時候要準備100克酸奶和20克蜂蜜，把它們放在一起用干凈筷子調(diào)勻，然后直接涂抹在臉部肌膚上，過15分鐘以后用清水洗凈，這樣能收縮毛孔也能淡淡美白，還能去除皮膚表面的色斑和痘痘。

喝蜂蜜能改善睡眠嗎

蜂蜜是蜜蜂的主要產(chǎn)品是一逗陪種甜而有粘性的、透明或半透明的液體。滾租蜂蜜主要來源于花蜜，其次是甘露和蜜露?；凼侵参锘▋?nèi)蜜腺的分泌物，甘露是蚜蟲、葉蟬等的排泄物，蜜露是植物花外蜜腺的分泌物。蜜蜂用舌吸管吸取植物的蜜腺、樹液或蚜蟲、葉蟬的蜜管所分泌的甜汁，經(jīng)蜜蜂的口器混以唾液并暫時貯于蜜囊中，歸巢后，吐出在巢房，經(jīng)過反復釀造而成。、

蜂蜜是日常生活中比較常見的飲品，不僅能潤腸通便而且還具山備蠢有很多的營養(yǎng)素對于人們的健康是非常有益的，近來，有很多人說喝蜂蜜能改善睡眠，這是真的嗎?其實喝蜂蜜是可以改善睡眠的。

喝蜂蜜，對于治療失眠是有可取之處的。另外，我們也知道，胃如果不舒服的話，也會失眠。蜂蜜的另一個作用就在于，蜂蜜利消化。而且蜂蜜對于治療便秘也是很有幫助的。因此，對于那些，因此消化不好，或者便秘引起的失眠患者。蜂蜜是個不錯的選擇。另外，蜂蜜也可以改善，因此失眠而引起的皮膚粗糙、干燥問題。對于，愛美的女性，蜂蜜真是個好東西。

據(jù)報道市場上存在著80%的假蜜，我剛吃蜂蜜的時候經(jīng)常買到假的，后來每吃一款蜜就去做檢測，現(xiàn)在吃的是忠寶椴樹蜜，所有數(shù)據(jù)均高于一等蜜的標準。

第六條是改善睡眠的，另外補充上蜂蜜的其他作用：

(一）護膚美容

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。

用法：

1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分坦閉鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。

2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。

3、 蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

5、 冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。

（二）抗菌消炎、促進組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

（三）促進消化

研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結(jié)腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。

（四）提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

（五）促進長壽

前蘇聯(lián)學者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個器官。

（六）改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能大悶夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。

用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。

（七）保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝滾信彎臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。

（八）抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。

用法：腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

（九）促進兒童生長發(fā)育

東京大學研究人員的大規(guī)模臨床實驗表明，加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比，前者體重，身高，胸圍，皮下脂肪增加較快，皮膚較光澤，且少患痢疾，支氣管炎，結(jié)膜炎，口腔炎等疾病。

用法：體弱多病，體質(zhì)較差的兒童可多食蜂蜜?；钾E病的學齡前兒童，每天可兩三次服30-50克蜂蜜，可改善佝僂病癥狀?；几忻皟和?，每天兩次，每次飲一杯蜂蜜水，可促進感冒痊愈。睡眠不好的兒童，在睡前30分鐘喝一杯溫蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周歲以內(nèi)的嬰兒不適宜服用蜂蜜。

（十）保護心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調(diào)節(jié)作用。

用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內(nèi)病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。

（十一）潤肺止咳

蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結(jié)核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

（十二）促進鈣吸收

美國農(nóng)業(yè)部人類營養(yǎng)中心專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質(zhì)疏松。這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止鈣的流失。

用法：一匙蜂蜜加上適量的鈣補充劑，可增加鈣的吸收率。

蜂蜜喝對了改善睡兄脊眠、促碧塵族消化，喝錯易導悔弊致高血糖，快看怎么喝

蜂蜜可緩解宴慎衡神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)孝螞節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。用法：神經(jīng)衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采晌做自蘋果花的蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能較為突出。