一、酸奶?蜂蜜?蘋果的作用？

酸奶?蜂蜜?蘋果的作用具有美容通便的作用。

二、每天喝點(diǎn)蜂蜜吃個(gè)蘋果有什么好處 能瘦身嗎？

每天喝點(diǎn)蜂蜜吃個(gè)蘋果對人體健康大有好處，至于是否能減肥還要看如何吃，吃的量，還要依個(gè)人體質(zhì)，不能一概而論。蜂蜜本身就具有美容、養(yǎng)顏、提高免疫力，保肝護(hù)肝、清熱解毒等醫(yī)療保健功效，而蘋果素有“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法，同時(shí)蘋果在一定程度上有減肥的功效，所以，每天喝點(diǎn)蜂蜜吃個(gè)蘋果有益而無害。

每日喝蜂蜜的好處：

1、提高免疫力

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

?2、改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)睡眠。

?3、促進(jìn)長壽

前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn)長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。

4、保肝作用

蜂蜜對肝臟的保護(hù)作用，能為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，能刺激肝組織再生，起到修復(fù)損傷的作用。

?5、美容護(hù)膚

新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

?喝蜂蜜的禁忌：

用量：食用蜂蜜每日服用5O一100克、老年人、孕婦、習(xí)慣性便秘患者，每天早晨服50克或略為增減。

方法：直接食用蜂蜜地一股方法是早、晚各一次，每次25～50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進(jìn)早餐時(shí)把蜂蜜涂抹在面包、饅頭片上，也可以把蜂蜜放入溫和地豆?jié){、牛奶中。對于運(yùn)動(dòng)員和重體力勞動(dòng)者，可于參加劇烈運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)前后服用蜂蜜，以利于提高血糖，增強(qiáng)體力或迅速消除疲勞、蜂蜜含有生物活性酶，在高溫下易破壞，所以在食用蜂蜜時(shí)，不宜用很熱地開水、牛奶或豆?jié){沖眼，這樣易使蜂蜜內(nèi)地活性酶受破壞。

?每日一蘋果的好處：

蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?，對預(yù)防心腦血管疾病尤為重要。

荷蘭醫(yī)學(xué)家研究，805名65～84歲男性受試者，每天吃1～2個(gè)蘋果，心臟病的危險(xiǎn)可減少一半。美國科學(xué)家研究指出，一個(gè)中等大小的未削皮的蘋果可提供3.9克纖維素，蘋果中的可溶性纖維———果膠，可有效降低膽固醇。實(shí)驗(yàn)證明，每日吃兩個(gè)蘋果的人，膽固醇可降低16％。

芬蘭的研究工作者發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告說明，常吃蘋果可以減少肺癌的危險(xiǎn)性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物通過新陳代謝產(chǎn)生的重要的抗氧化物質(zhì)，是降低肺癌發(fā)病率的主要原因。

蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降。

蘋果的營養(yǎng)價(jià)值高，但吃蘋果要注意細(xì)嚼慢咽，如果一個(gè)蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸就可以把口腔中的細(xì)菌殺死。

?總結(jié)：

綜上每日喝蜂蜜吃蘋果對人體健康大有好處，尤其是蘋果好處多多，吃蘋果確實(shí)能起到一定的減肥作用，但為了身體健康，應(yīng)該科學(xué)減肥，建議大家常喝蜂蜜，多吃蘋果。

三、喝蜂蜜和吃蘋果有什么好處?呀`!吖,,

我看過許多這樣的問題,大家都建議說早上和蜂蜜是最好的,無論從哪方面講都是非常有益的,什么排毒啊,養(yǎng)顏的話,也是最好時(shí)候.也是瘦身最好的方法.至于吃蘋果,大概在這個(gè)時(shí)候不是很適時(shí),吃蘋果也的確是很 好.

四、蘋果煮水 加點(diǎn)蜂蜜可以治感冒嗎

煮蘋果水一般是加蜂蜜。在吃煮蘋果時(shí)不要加蔗糖，因?yàn)檎崽菚?huì)加重腹瀉。

利用熟蘋果治療腹瀉非常普遍。因?yàn)樘O果中富含的果膠等有助排便，還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸內(nèi)益生菌群的生長、消炎等功效。

蘋果煮水的方法很簡單，下面是其做法：

準(zhǔn)備一個(gè)新鮮的水果；

連皮帶核切成小塊；

放在水中煮3～5分鐘；

待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。