由于現(xiàn)在長斑的普遍性，如何祛斑成為眾多女性爭相討論的話題。有些mm受斑點(diǎn)困擾了很久，很想找到適合自己的祛斑方法。

1、內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝緩慢這是最為主要，也是最為常見的致使色斑出現(xiàn)的原因。

內(nèi)分泌失調(diào)多是因?yàn)楣ぷ魃罹o張與壓力所造成的，當(dāng)然也有年齡與生育的影響，女性在分娩時難免會有身體的激素調(diào)節(jié)，而產(chǎn)后雄孕激素的分泌仍然維持在一個高水平，難免會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)理的正常性。并且隨著人的年齡的增加，身體的代謝能力會相應(yīng)減弱,代謝的減緩，會使皮膚中黑色素的排出時間相應(yīng)延長，因?yàn)榕懦龅牟患皶r，會造成大量黑色素的淤積，最終沉著形成斑點(diǎn)。

2、遺傳因素不可避免這個原因是很棘手也很無奈的原因，

但是醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，父母都有雀斑的，其子女有雀斑的可能性，確實(shí)比一般人患有雀斑的概率大的多。所以遺傳也是臉上有斑的一個重要的原因，不可忽視。

3、陽光的照射，不良生活習(xí)慣

如果長時間的日曬，不采取防護(hù)措施，那對肌膚的損傷是很大的。，還會造成皮膚中的黑色素產(chǎn)生過多，當(dāng)然會大量沉積，色斑的出現(xiàn)就在所難免了。另外不良的清潔習(xí)慣或者化妝卸妝習(xí)慣，都會導(dǎo)致色素沉著，色斑顯現(xiàn)。

1、西藥：維生素C0.2g或維生素E50mg，胱氨酸50mg，日3次。堅(jiān)持服用可使皮疹色素變淡，并能延緩皮膚的衰老。

2、茯苓敷面劑將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

3、香菜湯用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，功效去黑斑，消除雀斑。

4、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

5、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

6、紅柿汁：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

7、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，祛風(fēng)逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。

8、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

9、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

10、益母草液制用法：將益母草50g加水適量煮取汁貯瓶備用，每晚取汁20ml洗面?；钛铕?，消除雀斑。

11、當(dāng)歸片。每片含生藥0.3g，每日2～3次，每次5片，溫開水下。養(yǎng)血祛風(fēng)潤燥。適用于血虛風(fēng)邪入絡(luò)，患者面、舌色淡者。

早晨喝豆?jié){

黃褐斑產(chǎn)生的內(nèi)部因素是由于機(jī)體的內(nèi)分泌失調(diào)，或者雌性激素紊亂導(dǎo)致的長斑，而豆子中含有豐富異黃酮活性成分，常喝可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌性激素，豆子中含有蛋白質(zhì)可減緩自由基細(xì)胞的生長，防止皮膚過早衰老，淡化斑點(diǎn)。

黃褐斑又稱肝斑，蝴蝶斑，是一種黑色素沉著。顯于面部，為呈淺黑色、咖啡色或淡褐色的不規(guī)則斑塊，邊界清楚。它多發(fā)于中青年婦女，遍及臉部，影響美觀。中醫(yī)認(rèn)為，黃褐斑多因精血不足，不能上榮于面，或氣滯血液淤，代謝廢物不能有效排除，淤積皮下，致使色素沉著而形成。

玫瑰花祛斑

玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養(yǎng)顏美白的功效，而紅棗補(bǔ)血，堅(jiān)持喝下去，皮膚不僅白皙，還能白里透紅。

生姜祛斑

生姜有很好的美容功效。生姜性溫，非常適合體質(zhì)偏寒的女孩子使用。比如，在月經(jīng)期間用生姜和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。

而且，生姜還有祛斑的功效，方法是將生姜切成絲，然后用開始浸泡十分鐘，待水變溫后，再加入蜂蜜，堅(jiān)持喝，能夠有效淡斑。

雞蛋蜂蜜面膜祛斑

除了在飲食上祛斑，還可以自己制作天然的美白祛斑面膜。比如最簡單的就是用雞蛋和蜂蜜一起敷面膜，擁有滋潤肌膚，美白淡斑，收縮毛孔的功效。

方法是，準(zhǔn)備一個雞蛋，然后取出蛋黃，留下蛋清，在蛋清里加入一勺蜂蜜，將蜂蜜和蛋清調(diào)均勻。最后，用小刷子將蛋清蜂蜜液刷在臉上有斑點(diǎn)的地方，干了以后繼續(xù)刷，二十分鐘后洗干凈，一周兩到三次，堅(jiān)持下去，一定會看到效果。

如果想要收縮毛孔，那么可以將壓縮面膜泡在蛋清蜂蜜液里，然后取出來敷在臉上，同樣，如果蛋液干了，就用小刷子繼續(xù)刷蛋液，敷滿20分鐘，然后取下面膜紙洗臉，就會發(fā)現(xiàn)，毛孔都變小了！

方法都是很簡單的方法，但這些方法都是外用的方法，想要真正去掉還需要內(nèi)調(diào)才行，內(nèi)外結(jié)合斑點(diǎn)才可以去光光而且不反彈。

檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的神奇法寶，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進(jìn)新生代謝的作用，適合臉上長斑的朋友們飲用。

維他命C可以起到美白作用。

維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)（包括某些氧化還原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。

在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶（ascorbate peroxidase）基底的氧化應(yīng)力（oxidative stress）。 還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與作用。

由于大多數(shù)哺乳動物都能靠肝臟來合成維生素C，所以并不存在缺乏的問題；但是人類、靈長類、土撥鼠等少數(shù)動物卻不能自身合成，必須通過食物、藥物等攝取。

17歲一般很可能是雀斑,可能與遺傳,內(nèi)分泌,日曬, 等因素有關(guān),與腸胃不好沒有關(guān)系的。意見建議: 個人建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合針對性中成藥辨證施治綜合治療,這樣才可以達(dá)到徹底痊愈 病情分析：你好，腸胃不好使血液循環(huán)和腸道循環(huán)產(chǎn)生障礙，使皮膚細(xì)胞得不到足夠營養(yǎng)而變得粗糙，同時毒素殘留在血液中，也會導(dǎo)致臉上長斑；意見建議：

1、臉上長斑的做法：

第一：不可亂用去斑產(chǎn)品，用不好事得其反，不僅斑沒除掉，反而燒傷皮膚，燒傷的皮膚會起許多皺，比有斑更難看，輕的有的幾個月可以恢復(fù)，嚴(yán)重的永遠(yuǎn)也不能恢復(fù)，那就終身后悔來不及了。

第二：平時最好是少化濃妝。出門時，注意防曬，要用防曬品最好是天然的，不含鉛。

第三：如果家里有快要過期的奶粉，不要扔掉，拿來當(dāng)洗面奶用，效果不錯，洗完后感覺很舒適，用一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變得光澤潤滑，斑也淡了不少。

第四：如果經(jīng)常喝蜂蜜，用一點(diǎn)做面膜，效果也不錯。把蜂蜜摸在臉上一個小時后才能洗去，這一點(diǎn)需要耐心。

第五：平時做一些臉部運(yùn)動，這樣臉上皮膚看上去不會太松弛。

第六：睡覺前擦一點(diǎn)維E，對皮膚也很好。

第七：保持足夠的睡眠。

第八：平時生活中保持快樂的心情，不要斤斤計較，善待別人，這一點(diǎn)非常重要。

第九：做好基礎(chǔ)護(hù)理工作，每天把臉清潔干凈，用的基礎(chǔ)護(hù)理產(chǎn)品，慢慢會有收獲。

2、保護(hù)腸胃很重要：

第一、想保護(hù)腸胃，主食盡量選擇饅頭、面條之類的，特別是饅頭，發(fā)面饅頭更容易消化，對腸胃能起到保護(hù)作用。油餅要少吃，盡量選擇發(fā)面的油餅，少吃死面的。米飯含酸，比較刺激腸胃，而且不容易消化。因此盡量少吃米飯，如果要吃最好選擇軟一些的。

第二、吃飯時多喝粥，對腸胃很有好處。特別是小米粥， 銀花粥，鴨肉粥，麥冬粥等，多喝能在腸胃里形成一層保護(hù)膜，起到保護(hù)腸胃的作用。在喝粥時要注意，不能喝過燙的粥，對食道和腸胃反而不好。

第三、香菇能和胃益氣，開胃助食；南瓜可補(bǔ)中益氣，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化；木瓜里的維生素C很多，能防止胃潰瘍；白菜能夠養(yǎng)胃和中，利水除煩。卷心菜等十字花科菜等都有保護(hù)腸胃的作用。

第四、想保護(hù)腸胃，要多食用羊肉等溫補(bǔ)的肉類，特別是對于胃寒的人來說，羊肉的溫補(bǔ)能緩解胃部不適，讓胃有暖暖的感覺。 鴨肉性寒，腸胃不好的要少吃。雞肉、豬肉、魚肉等適量食用。如果腸胃不好，早晚都要少吃肉，盡量避免吃炸肉等不易消化的。

第五、一日三餐，定點(diǎn)定量的吃，就是對腸胃最大的保護(hù)了，這樣能讓腸胃正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。相反如果暴飲暴食，饑一頓飽一頓，會讓腸胃吃不消，久而久之會出現(xiàn)胃脹胃酸等問題。而且吃飯盡量七八分飽，過飽了會讓腸胃超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很傷腸胃的。

第六、為了保護(hù)腸胃，飯后不能立即睡覺，這樣非常不利于健康，也嚴(yán)重影響了腸胃的正常消化吸收。因?yàn)槿藙偝燥柫司吞上?，睡著后機(jī)體大部分組織器官開始進(jìn)入“休整”狀態(tài)，身體血液流動較少，而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，時間一長就會造成機(jī)體平衡。因此，比較好的睡覺時間是晚飯后2--3個小時，這時腸胃工作基本穩(wěn)定了，也能比較快的入睡。

第七、多運(yùn)動對腸胃很有好處，比如散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太極拳和慢跑、按摩等活動都不錯。對于患胃病的人參加體育運(yùn)動，應(yīng)該注意運(yùn)動的時間。一般來說，飯前半小時和飯后一小時內(nèi)要避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，特別是胃下垂病人更應(yīng)該在吃過飯兩小時后再進(jìn)行鍛煉。