西紅柿蜂蜜面膜的做法

西紅柿不僅含有豐富的維生素，也是一種美容佳品，配合蜂蜜一直制成面膜使用，滋補(bǔ)護(hù)膚的功效更為明顯，喜歡的人們千萬不要錯過哦！

自制番茄草莓蜂蜜面膜的步驟

制作材料：西紅柿1個，蜂蜜適量，面粉一小勺，壓縮面膜紙1張。

（1）把番茄熱水燙一下，然后將其去皮，并切成小塊。

（2）把剛才切好的番茄取汁，我們做面膜實際上就是用它的汁了，剛才切塊就是方便把番茄汁弄出來，番茄汁不需要太多，象下面圖片這樣少許的量就可以。

（3）往取好的西紅柿汁中加入少許蜂蜜，差不多一小勺就可以了，然后攪拌均勻，最好是讓蜂蜜完全溶解。

（4）加入適量面粉，要掌握好面粉的量，不要太多，然后將混合物調(diào)勻，直至呈現(xiàn)糊狀。

（5）將壓縮面膜紙用水泡一下備用，記得取出時要稍稍保留一點水分，能夠更好地和肌膚相貼合。注意面膜紙是等自制的面膜敷在臉上之后，在蓋在上面的，防止面膜混合物流動的，不要急著用哦。

（6）將面膜混合物均勻吐沫在臉上，避開眼部和嘴唇，注意不要讓其進(jìn)入眼睛、嘴巴，會不舒服，還有注意發(fā)髻部分，沾上不太好清洗。

（7）把面膜紙敷在上面，盡量讓其與肌膚帖合。

（8）大約15~20分鐘左右，就可以拿掉了，用清水洗干凈就OK了，步驟夠詳細(xì)了吧，喜歡的可以試一下哦！

番茄草莓蜂蜜面膜功效點評

（1）這款自制面膜的材料還是比較容易弄的，做法也比較簡單，使用的過程中還能聞到淡淡的番茄味和蜂蜜味，是一種享受哦，更重要的是天然無刺激，有美白、滋潤和緊致的效果。

（2）番茄中的番茄紅素有很好的抗氧化作用，蜂蜜也有不錯的滋潤肌膚的效果，此款面膜經(jīng)常使用，會讓肌膚更加白嫩緊致

多久清腸一次？有沒有好用的清腸藥？

希望對你有幫助哈^一定要仔細(xì)看哦！ 清腸絕招：吃蘋果 專家點評 ：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。 女主角--林 32歲 清腸絕招：木耳和yoga 專家點評 ：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式，如練習(xí)yoga就很有幫助。 女主角--ELLEN 32歲 清腸絕招：空腹喝涼牛奶 專家點評 ：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。 女主角--ZOE 29歲 清腸絕招：空腹喝蜂蜜 專家點評 ：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。 女主角--KITTY 26歲 清腸絕招：減肥茶 專家點評 ：減肥茶有三點危害，一、長期飲用會使腸黏膜變色；二、減肥茶會損傷腸道運動神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前；三、減肥茶中的物質(zhì)會帶走腸道內(nèi)原本有用的脂溶性維生素，時間久了皮膚會變干。 宿便--顛覆美麗的萬惡之源 數(shù)字顯示：現(xiàn)代人，尤其是都市人的排便量與20年前相比下降20%左右。我們的腸道正承受著前所未有的宿便帶來的壓力。清腸實驗發(fā)現(xiàn)，從腸道中清除宿便后體重下降1-15公斤?？磥恚迥c行動，刻不容緩。 宿便，是體內(nèi)存留過久的糞便。隨年齡增長，腸道蠕動能力減弱，現(xiàn)代人進(jìn)食肉類脂肪類食物較多，進(jìn)一步抑制了腸道的蠕動，更容易積存宿便。如果不及時清理,甚至形成糞石。宿便長期積累在腸道內(nèi)，使大腸這個本應(yīng)排污的器官反成了“藏污納垢”的垃圾桶。宿便的危害在于,它所產(chǎn)生的有害物質(zhì)被腸壁反復(fù)吸收，并隨體內(nèi)循環(huán)到達(dá)人體的各個部位。使體內(nèi)有毒物質(zhì)增加，導(dǎo)致人的面色晦暗，出現(xiàn)斑點、痤瘡、細(xì)小皺紋，毛孔擴(kuò)張，皮膚變得粗糙等等問題。清理宿便可以改善便秘，消除口腔異味、對青春痘、面部色斑、黑斑等有治療作用，還可以清除腸道脂肪，輕身健體、預(yù)防大腸癌、調(diào)節(jié)人體免疫力。傳統(tǒng)中醫(yī)告誡：“欲無病，腸無渣，欲長壽，腸常清?！惫糯奈鞣剑苍缭谙２死讜r代就出現(xiàn)了以清腸來治療某些疾病的記載。 一個問題--你需要清腸嗎？ 大便是腸道工作是否“敬業(yè)”的重要標(biāo)志物，我們可以通過觀察大便來了解自己的腸道功能是否正常。符合了以下標(biāo)準(zhǔn)，你的腸道工作質(zhì)量就是及格的。 1.排便次數(shù):只要每天不超過3次，每周不少于3次的頻率都屬正常范圍。 2.大便重量:便條直徑在2-3cm左右，重約100g(總長度約15cm)左右。 3.大便顏色:受膽色素影響，健康的便便呈黃色或黃褐色。其中素食主義者的便色略淺，而肉食動物的大便顏色較深。 4.最佳形狀:大便的含水量在60%-75%為正常。含水太少容易便秘，含水過多就是腹瀉，正常的大便形狀應(yīng)是香蕉形。 5.排便時間:大便時間太長或太短都不好，正常的排便時間應(yīng)在5-10分鐘之間。 給腸道來個“大掃除” 體驗者：Linda 消化科醫(yī)生，有家族腸癌病史 除了作為一個消化科醫(yī)生對身體的格外敏感外，家族留下的腸癌病史也讓Linda比其他人更注意自己的腸道健康，因為這種疾病的遺傳幾率達(dá)45%以上，所以，從27歲時起，Linda就開始用電解質(zhì)平衡鹽溶液清腸，每隔六七個月進(jìn)行一次。目前惟一讓Linda感到困惑的問題是排便規(guī)律異常。如果早上起床后一路匆忙，一旦進(jìn)入工作狀態(tài)后，例行的排便就會被錯過，然后可能是明天，也可能是后天?？傊?，一旦錯過就失去了規(guī)律性，而且會在下午或次日有腹脹的感覺。 Linda的清腸體驗 選擇一個沒有工作安排的周末，這樣就可以隨心所欲地安排時間。起床后保持空腹?fàn)顟B(tài)，把電解質(zhì)平衡鹽溶液200ml加清水配至3000ml，然后分幾次喝下?？粗目傮w積，Linda略有些發(fā)愁。嘗一嘗，味道微咸，但談不上難咽。 7點整開始第一次飲用，計時開始。Linda每次喝200ml，每隔2-3分鐘喝1次，喝到1000ml時，感到有些脹肚，上腹開始有輕微的蠕動。 7點15分 喝到1400ml，飲水速度放慢，胃部的飽脹感稍重，口感微咸，伴有輕度的惡心。 7點20分 已喝進(jìn)1800ml，腸道蠕動感逐漸明顯，在腹部的外周，應(yīng)該是結(jié)腸部分。 7點25分 一共喝下了2000ml，有了輕微的便意，停止飲水。 7點32分 腸道蠕動感明顯，便意明顯。 7點35分 開始第一次排便，水樣，量較多。2-4分鐘排便一次。 7點40分 已排了4次，便轉(zhuǎn)為淡黃色水樣，沒明顯氣味。腹脹減輕，腸道仍有輕微蠕動感，感覺身體通暢很多。 7點45分 第5次便量變少，呈清水樣。這時候腹脹完全消失，并有了饑餓感。 7點47分和50分 各有一次少量排便，清水樣，不再有腸道蠕動的感覺。清腸行動完成。 8點20分 linda開始像往常一樣吃早餐，一小碗餛飩進(jìn)肚后就去戶外晨練。開始最清爽的一天！ 清腸后感覺一身輕松，并無異樣的感覺。在地秤上一站，體重下降了5斤。心情大爽。沒有腹痛，沒有直腸下墜感，沒有通常腹瀉時那種被掏空似的虛弱感，身體似乎忘記了幾分鐘前還在進(jìn)行的腹瀉，好像什么都不曾發(fā)生過。整個清腸活動在一個小時內(nèi)勝利完成。 P.S.:電解質(zhì)平衡鹽溶液清腸后的一到兩天內(nèi)通常不會排便，第三天，以往的排便習(xí)慣恢復(fù)正常。Linda每隔半年在家DIY一次腸道大掃除。 醫(yī)生強(qiáng)烈推薦的清腸方式 自然清腸3法 與那些物理和化學(xué)的清腸方式相比，以下的方式最具有廣泛適用性，同時也是最自然，最健康的方式。 1.纖維化飲食策略--不如自己清理門戶 與其靠外力清理毒素，不如利用身體自身的清理功能。一個蘋果從吞下到排出身體的旅程大致如下：9小時內(nèi)到達(dá)結(jié)腸，停留16小時后經(jīng)吸收水分排出，24小時排出50%，48小時基本完全排出。如果食物的熱量高，纖維素含量少，那么腸道往往需要更多的時間才能排出。所以，想清腸，最簡單、最自然的方式就是多吃粗纖維食物。纖維素在結(jié)腸中吸水膨脹，可以增加大便的體積和含水量，并帶走結(jié)腸中的腐敗菌。實驗發(fā)現(xiàn)，纖維被細(xì)菌分解后產(chǎn)生的物質(zhì)具有抗腫瘤能力。 各種水果、蔬菜、堅果和谷物都是粗纖維的代表。 2.揚善棄惡菌群之戰(zhàn)--你的腸道幾歲？ 結(jié)腸內(nèi)的細(xì)菌數(shù)以百兆計，其中有善有惡。某些細(xì)菌的代謝產(chǎn)物對結(jié)腸上皮有致癌作用，而某些細(xì)菌如雙歧桿菌則可以吸附、阻斷并消除某些有致癌作用的物質(zhì)。其中有益菌和有害菌的比例，特別是雙歧桿菌所占的比例代表著“腸道年齡”。例如，百歲健康老人體內(nèi)雙歧桿菌比普通老人高100倍。 可以選擇含有雙歧桿菌成分的奶制品，還有一些雙歧桿菌生態(tài)制劑，如金雙歧，麗珠腸樂等等。 3.愛上“結(jié)腸食物”--低聚糖 低聚糖食物可促進(jìn)體內(nèi)有益菌的生長，這類物質(zhì)也叫做“結(jié)腸食物”，它調(diào)控脂肪和膽固醇代謝的能力也很出色，減少體脂沉積的作用也令人矚目。北美人日均攝入1-4g低聚糖,西歐約為3.2-11.3g，日本衛(wèi)生部則建議每人每天口服10-15g低聚糖。很多食物中都含有低聚糖,例如蒜、蔥頭、洋薊、蘆筍、谷類，比較突出的是大豆及其制品。 清理腸道，除了鼓勵自身的排毒機(jī)制正常運作外，還有很多其他的選擇，比如-- 口服清腸的4種選擇 1.保健類清腸產(chǎn)品。這類產(chǎn)品是最讓人眼花繚亂的，以各種減肥茶居多。通便效果較快，其中有些中藥成分還對人體的氣血等有調(diào)節(jié)作用。但這些制品大多為復(fù)方制劑，某些含大黃、番瀉葉、酚酞的制品如長期服用，對人體肯定是有害無益。這些物質(zhì)會對腸道的蠕動功能造成不可恢復(fù)的損傷。許多便秘者在長期服用后其便秘反而會加重。尤其對那些致瀉作用較強(qiáng)的制品，盡量避免長期使用。 2.以瀉藥為代表的藥類。主要是用來治療便秘患者的。含番瀉葉、酚酞等強(qiáng)瀉劑只能作為臨時措施不得已而為之。這是全世界醫(yī)生所公認(rèn)的。緩瀉劑可長期應(yīng)用，比較安全的有兩類：乳果糖和聚乙二醇。可以幫助便秘者建立排便規(guī)律。 3.以醫(yī)療需要為目的的一次性口服清腸方法。醫(yī)生在給患者做諸如腸鏡等檢查時，需要清理腸道。硫酸鎂、甘露醇等清腸效果強(qiáng)烈，但容易造成脫水、腹脹、腹痛等問題。不宜DIY。 4.用平衡鹽配制的洗腸液，是將濃縮的液體稀釋后快速飲入?？梢詫⒛c內(nèi)容物一清而空，不會引起脫水，正常人也不會腹痛，安全度較好，可以DIY。但嚴(yán)重便秘者一次使用時，可能腸道清潔度差些。據(jù)說宋美齡之所以長壽與她每周用液體灌腸的習(xí)慣有關(guān)。 灌腸清腸的2種方法 1.甘油類：如開塞露、甘油灌腸劑等，主要是靠快速注入，刺激結(jié)腸的壓力感受來產(chǎn)生便意，甘油也兼具潤滑作用?？蒁IY，但只能清理左半結(jié)腸以下的糞便。推薦僅在便秘明顯，排便困難的情況下不得已而為之。 2.液體灌腸：家庭灌腸DIY很容易操作，無外乎以一根軟管連接盛水容器，另一端接細(xì)頭硬管插入肛門，人側(cè)臥，容器吊掛，底部距肛門水平40-60厘米，水溫39℃-41℃。有人還加些咖啡，或少量有機(jī)醋。液體總量可到1000毫升。灌入后盡量忍耐時間長些，效果才好。 許多名人如麥克爾?杰克遜、伊莉莎白?泰勒和英王妃戴安娜都曾接受過大腸水療。 1種更專業(yè)的清腸方式--大腸水療 大腸水療的做法是將一根管子從肛門插入直腸，在半小時的時間內(nèi)，通過洗腸專用機(jī)器控制注入體內(nèi)，廢水從另一端管子排出體外。注入水會使腸內(nèi)宿便軟化，并在腸內(nèi)產(chǎn)生一定水壓，有利于排空腸內(nèi)宿便，但這種壓力比一般人排便時用力產(chǎn)生的壓力小，所以并不覺得痛苦。每個療程4次至6次，每次約45分鐘，一年可做2-3個療程。 由于有機(jī)器輔助，加上人工輔助按摩腹部及相關(guān)穴位，大腸水療對腸道的清理能力比普通灌腸要好。在普通醫(yī)院做,費用大概在300元左右。孕婦，年老體衰，有心臟疾患、近期做過腸道手術(shù)，或腸道有急性炎癥等明顯疾病者不宜進(jìn)行。 從事大腸水療的專業(yè)人士認(rèn)為，這種療法可清除體內(nèi)垃圾，減少毒素的吸收，間接減輕肝臟解毒與腎臟排毒的負(fù)荷，能夠給予大腸一個恢復(fù)功能、生態(tài)重建的機(jī)會。

：你好。清腸光喝水是清不了腸子的。建議晚上不要吃飯，增加粗纖維和增加腸蠕動的食物攝入，幫助清腸。在臨床上一般用于某些手術(shù)前清腸的方法是灌腸。

意見建議：可以晚上吃一個蘋果、一個紅薯，兩杯酸奶，幫助第二天早上排除大量宿便，達(dá)到清腸目的。一周一次就可以了。

每星期清腸一次。吃水果和酸奶有清腸的作用。

偶爾買一點鴨血豬血吃有用的