蜂蜜和紅茶浸泡一段時(shí)間沖水喝有啥功效

蜂蜜非常適合沖水飲用，尤其是可以與其他的茶水或者水果搭配，可以幫助改善口感氣味，提升賞味體驗(yàn)，其豐富的營養(yǎng)成分更是可以幫助補(bǔ)足氣血、調(diào)養(yǎng)腸胃、改善心腦血管問題、增強(qiáng)人體抵抗力。

您好，任何食物的食用或者是飲用都講究一個(gè)“度”，適量是最好的。任何好的東西食用過多也都會(huì)給機(jī)體的代謝帶來負(fù)擔(dān)的。生姜紅茶蜂蜜水可以幫助調(diào)理身體，緩解便秘癥狀、驅(qū)寒等功效。建議您可以每天清晨空腹飲用300ml左右就可以了。日常的飲水還是以白開水為主。

一、生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。 吃過生姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋或在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜就能及時(shí)消除因肌體寒重造成的各種不適。

二、紅茶的功效

在紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)共同作用下，增加腎臟的血流量。

提高腎小球過濾率，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。

如此有利于排除體內(nèi)多余的乳酸、尿酸(與痛風(fēng)有關(guān))、過多的鹽分(與高血壓有關(guān))等，同時(shí)還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。

三、蜂蜜的作用功效：

1、蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，推進(jìn)心腦和血管功用，因而常常服用對于心血管患者很有好處

2、蜂蜜對肝臟有維護(hù)效果，能推進(jìn)肝細(xì)胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果

3、食用蜂蜜能迅速彌補(bǔ)膂力，消除疲憊，增強(qiáng)對疾病的抵抗力

4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果

5、蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí)，細(xì)菌無法成長

6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內(nèi)），能夠加快進(jìn)入夢鄉(xiāng)速度

7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實(shí)蜂蜜都有潤腸通便的效果）。

喝蜂蜜和紅茶能減肥嗎？

蜂蜜減肥基本法

每天早，午，晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。

如何決定減肥日數(shù)？對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行2次，至少可輕6-7磅。

如已經(jīng)至理想體重，想防止回彈的，可選行2天減肥法，一個(gè)月實(shí)行2次便夠。想調(diào)理腸胃，凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對健康最好；而一天一餐的半斷食法只針對改善體質(zhì)，要持續(xù)3個(gè)月至半年才見減肥成效。鑒于個(gè)人體質(zhì)不同，宜先征詢營養(yǎng)師或醫(yī)師意見。

吃甜也可以減肥？

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊(yùn)含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動(dòng)；豐富的維他命和礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成份不會(huì)對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

吃蜂蜜之所以能減肥，因?yàn)樗臒崃亢艿停挥型确至堪咨疤堑?5%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，距離很遠(yuǎn)，所以雖是“甜品”，但一樣可達(dá)到減肥效果。此外蜂蜜好友易于吸收的維他命和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充維他命B群、C、鉀、鈣等，不會(huì)破壞身體營養(yǎng)均衡，是減肥的佳品。

需準(zhǔn)備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機(jī)者為佳；最好喝礦泉水或凈化水、不含雜志的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g)；進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過此餐單，果真見減重成效，減肥全程感覺如何，看她一下的感想說法。

第一天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

試后感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，開始適應(yīng)；而且排便次數(shù)多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

試后感：覺得人輕了，精神也不錯(cuò)，雙腳水腫情況亦明顯改善；而且胃口收細(xì)了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，上稱一稱，體重輕6斤，之后幾日保持食清單和容易消化的食物，會(huì)有意想不到的驚喜。

蜂蜜的確能起到一定輔助減肥的作用，蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，相較于蔗糖而言熱量更小，對人體的負(fù)擔(dān)也小，非常適合作為代餐食用，尤其是每天下午覺得小餓小困了，就可以用60°C左右的溫水沖泡蜂蜜飲用，幫助人體快速充能，緩解困倦疲憊的狀態(tài)，使人恢復(fù)飽滿的精神活力。

蜂蜜跟紅茶都是潤腸胃的。蜂蜜每天早上一杯，可以美容，潤腸胃，潤嗓子。紅茶晚上吃完油膩的可以喝一杯，可以滋潤腸道，去除腸道的油脂。

喝蜂蜜肯定皮膚會(huì)好，會(huì)不會(huì)減肥得和你飲食運(yùn)動(dòng)搭配吧