中國古代的《養(yǎng)生論》中說：“春三月，每朝梳頭一二百下?！闭f的是兩重意思，一是梳頭可以養(yǎng)生，二是春天這個(gè)季節(jié)適合梳頭養(yǎng)生。

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)遍布人的全身，人體內(nèi)外上下，臟腑器官的互相聯(lián)系，氣血的調(diào)和，要靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用。人的氣血靠經(jīng)絡(luò)而通達(dá)全身，發(fā)揮其生理效應(yīng)，營養(yǎng)組織器官，抗御外邪，保衛(wèi)肌體。而人的頭頂有“百會(huì)穴”，就是因經(jīng)絡(luò)直接會(huì)集頭部，或間接作用于頭部而得名。

因此通過梳頭，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛的作用。

據(jù)悉，早在隋朝，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使頭發(fā)不白的作用。蘇東坡對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠有深切體會(huì)，曾說：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！贝禾焓犷^符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求，能通達(dá)陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當(dāng)然也就能強(qiáng)身壯體了。

養(yǎng)生梳頭有什么講究？要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個(gè)部位起碼應(yīng)梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜侨说年枤馍l(fā)之時(shí)。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。

醫(yī)生特別提醒，梳頭只是起到一種促進(jìn)經(jīng)絡(luò)疏通，人體功能平衡的調(diào)節(jié)作用，是一種養(yǎng)生強(qiáng)身之法，有病還要去看醫(yī)生。

梳頭既可以清潔頭皮，又可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩。梳子必須干凈，經(jīng)常清洗。梳子齒和縫既不能過稀也不能過密，過稀不能將頭發(fā)理順，頭皮屑也易漏網(wǎng)，過密則梳理費(fèi)勁并易扯斷頭發(fā)。不要用篦子篦頭，篦齒太密，頭發(fā)常因牽扯而脫落。塑料梳子梳頭時(shí)易產(chǎn)生靜電反應(yīng)。最好使用木梳，黃楊木梳最佳。梳頭宜早晚進(jìn)行，每次5～10分鐘。

有一種手指梳頭法，有近似按摩頭皮的功能，能使氣血流暢，頭皮光潤，可防治脫發(fā)、白發(fā)。其方法是每日早、中、晚運(yùn)動(dòng)或練功后，以雙手十指自額上發(fā)際開始由前向后梳攏頭發(fā)至后發(fā)際，動(dòng)作要緩慢柔和，邊梳邊揉搓頭皮，每次10分鐘左右。

正確的梳頭方法分為三個(gè)階段：梳開發(fā)尾打結(jié)處；從中段梳向發(fā)尾；由發(fā)根輕輕刺激頭皮，梳向發(fā)梢。梳發(fā)時(shí)用力要輕柔，切忌用力拉扯，對(duì)于特別難梳理的頭發(fā)，可以先噴一些梳發(fā)油或順發(fā)精。

頭發(fā)被梳拉的方向與頭皮垂直，頭頂和頭后部的頭發(fā)向上梳，左右兩側(cè)的頭發(fā)向左右兩邊梳。不易梳開的臟亂頭發(fā)，一定要從發(fā)梢梳開后再向發(fā)根移動(dòng)，切不可從發(fā)根硬梳，以免損傷頭發(fā)。如用發(fā)刷梳頭，要接觸到頭皮，以回旋的方式慢慢向上推，這樣梳出來的頭發(fā)才會(huì)富有彈性。如果只梳頭發(fā)的表面，反而會(huì)將頭發(fā)上的灰塵梳到頭發(fā)里面去。梳頭要一束一束地慢慢梳理，不能性急亂扯亂拉。

刷頭和梳頭大同小異，但刷頭對(duì)頭皮的良性刺激和去屑能力更強(qiáng)。它還能展平頭發(fā)，增進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，使皮脂分泌均勻，從而促進(jìn)毛發(fā)健康生長。方法是用發(fā)刷反復(fù)將頭發(fā)前后、上下不斷反復(fù)地刷，直至頭發(fā)被刷通、刷順。這樣刷過的頭發(fā)具有彈性和富有光澤。早晚各刷數(shù)十遍。用柔軟而有彈性的塑料（尼龍）發(fā)刷比豬鬃制的發(fā)刷好。

婦女早晨梳理頭發(fā)后，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫牽拉而脫發(fā)。晚間睡覺時(shí)應(yīng)取下發(fā)夾，放松長發(fā)。如帶帽或纏頭巾亦勿過緊。

發(fā)梳選用的5大要點(diǎn)

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FACT 1 請(qǐng)根據(jù)不同的發(fā)型 選擇不同的發(fā)梳

除了洗發(fā)水，發(fā)梳也是保持發(fā)質(zhì)健康的另一重要工具。在頭發(fā)未干透時(shí)梳頭，容易令頭發(fā)折斷，所以若然你要在濕發(fā)時(shí)梳頭，便應(yīng)該選用闊齒(發(fā)齒間相距約2厘米)的發(fā)梳梳理，待你的頭發(fā)全干后，便要因你的長度和造型來選擇發(fā)梳。

基本上，小型至中型的圓筒發(fā)刷，比較適用于短發(fā)；至于大的圓筒發(fā)刷，就適合中長度的頭發(fā)。想令發(fā)質(zhì)更有質(zhì)感，或是屬于短發(fā)的發(fā)型，便更加適合使用圓筒梳。記著梳筒越細(xì)，愈能夠早出微卷效果。若發(fā)筒上有細(xì)孔的設(shè)計(jì)，則有助于空氣透入發(fā)間，容易制造層次感。若你想把頭發(fā)吹得更加服帖，可將扁平發(fā)梳放平于頭發(fā)上呈90度角，并將風(fēng)筒吹向梳齒的底部，便可以令頭發(fā)吹得更直順。

發(fā)梳選購貼士：

1.頭發(fā)長約1-6寸，適用于直徑2.5-3厘米的圓筒梳。

2.頭發(fā)長約6-8寸，適用于直徑3-4厘米的圓筒梳。

3.頭發(fā)長約8寸以上的，則適用于直徑4厘米長的圓筒梳。

FACT 2 時(shí)常帶著發(fā)梳以便經(jīng)常梳頭，并不算壞習(xí)慣

時(shí)常帶發(fā)梳梳頭，基本上對(duì)頭發(fā)是無害的。但要小心的是，發(fā)梳要經(jīng)常保持清潔，否則留在發(fā)刷上的頭油及皮屑，會(huì)容易滋生細(xì)菌。所以我們應(yīng)定期將發(fā)梳浸洗，或?qū)⒕凭珖娫诎l(fā)梳上消毒。

FACT 3 天然鬃毛和塑膠質(zhì)的發(fā)梳相比，天然鬃毛梳更有護(hù)發(fā)效果

天然鬃毛的發(fā)梳，是可以減低梳頭與頭發(fā)之間的摩擦力及減少梳發(fā)時(shí)給發(fā)質(zhì)帶來的壓力。與此同時(shí)，這類發(fā)梳，有助于將頭皮上的皮脂帶到發(fā)身，而這些皮脂就是頭發(fā)最佳的天然護(hù)發(fā)素，同時(shí)這類發(fā)型的發(fā)梳也不會(huì)刮傷頭皮。

尼龍或塑膠質(zhì)的發(fā)梳，除了較經(jīng)濟(jì)之外，有些在刷毛上加有小圓球的設(shè)計(jì)，亦可避免梳頭時(shí)刮傷頭皮。甚至鐵質(zhì)的發(fā)梳，則適用于極厚實(shí)的頭發(fā)。此外，有些發(fā)梳設(shè)計(jì)在刷毛與發(fā)梳間附有塑膠軟墊，既方便清潔，亦可令頭發(fā)更服帖，或減低因靜電而出現(xiàn)的松散情況。

FACT 4 每日洗吹頭發(fā)，最宜使用闊齒梳

每日洗吹頭發(fā)，的確容易令發(fā)質(zhì)受損，所以除了選用優(yōu)質(zhì)的洗發(fā)用品之外，最宜使用闊齒梳。洗發(fā)前用天然鬃毛的闊齒發(fā)梳，或優(yōu)質(zhì)的扁平發(fā)梳來梳頭，可增強(qiáng)血液循環(huán)，亦可提高發(fā)質(zhì)的狀態(tài)，減低頭發(fā)的受損幾率。若你每天都吹發(fā)，天然鬃毛的發(fā)梳便是你的必然選擇。

FACT 5 若選擇不當(dāng)?shù)陌l(fā)梳，會(huì)損害你的頭發(fā)

選擇不適當(dāng)?shù)陌l(fā)梳，會(huì)令頭發(fā)容易折斷，而且吹發(fā)時(shí)，熱力不能快速散去。與此同時(shí)，不合適的發(fā)梳亦容易令頭發(fā)打結(jié)，在梳發(fā)時(shí)將感不適。

所以經(jīng)濟(jì)允許的情況下，選購梳子不要撿便宜，因?yàn)橘|(zhì)量不好的梳子會(huì)讓你的頭發(fā)受苦的。

當(dāng)然也不一定標(biāo)價(jià)越高的梳子也就越好，你要怎么來選擇呢?首先看它的設(shè)計(jì)要柔軟有彈性，不扎手的。然后看他的梳齒，圓頭的要比尖頭的好，不會(huì)傷害到你的頭發(fā)。齒與齒之間呢也不用太密了，這樣梳頭發(fā)的時(shí)候才不會(huì)傷害到發(fā)絲，而且不會(huì)產(chǎn)生靜電。

選發(fā)梳的時(shí)候別怕麻煩要多試多比較，你可以在你的手背上用平常你梳頭的力度試驗(yàn)試驗(yàn)，如感覺有尖銳的感覺，扎的慌，那就不要買了。個(gè)人推薦“譚木匠”的梳子，真是不錯(cuò)的。

你會(huì)用梳子嗎?黛伊伊的懶人梳子法

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1、角梳：

用于梳頭比如牛角梳?？梢苑漓o電，用著非常舒服。這是黛伊伊非常喜歡的梳子。牛角梳的歷史已經(jīng)很久很久啦，在一座疑為樓蘭王陵的古墓中就曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)牛角梳。但牛角梳不能經(jīng)常浸泡在水中，否則容易變形或失去光澤。而有些姐妹問黛伊伊，為什么買到的角梳的尺寸那么小，――那是因?yàn)槟苡脕碇剖嶙拥年鹘窃絹碓缴?。正因?yàn)槠洹氨容^”珍貴，所以高檔的角梳也常常用來作為禮品送人，一把保養(yǎng)得好的角梳可以用很久很久，甚至用久了都有感情了。

2、大板梳：在長發(fā)梳發(fā)時(shí)用到。也可用于洗發(fā)前的梳通頭發(fā)。

3、圓梳：如果你的頭發(fā)常常造型的話，也許用得到這個(gè)，這是整理發(fā)型專用的。梳子面積應(yīng)寬大，可以避免吹風(fēng)時(shí)熱風(fēng)直接吹到頭皮上。此外，其梳齒應(yīng)較細(xì)。一根根遍橡皮梳面上的大型發(fā)梳，叫九排梳，專為直發(fā)及長發(fā)者使用。

非懶人MM：如果你對(duì)頭發(fā)造型比較重視，也許會(huì)用得著這個(gè)：鬃毛梳子

據(jù)說自古以來豬鬃毛一直被認(rèn)定是最好、最柔和的發(fā)刷材料。只要梳齒是鬃毛都可以。鬃毛梳子主要在保養(yǎng)頭發(fā)也造型方面的功勞比較大，它不會(huì)產(chǎn)生靜電作用，而且在梳發(fā)的時(shí)候能讓頭發(fā)相當(dāng)伏貼，國外盤發(fā)造型時(shí)常常會(huì)用到這個(gè)工具。

正確的梳頭方式

1為了梳理順暢，不起靜電，需要先將頭發(fā)噴濕。干燥季節(jié)，可滴上數(shù)滴嬰兒油或純橄欖油在小噴霧器內(nèi)，全頭噴灑后細(xì)心梳理，就不會(huì)拉扯頭發(fā)。

2梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動(dòng)。太用力或太急，都會(huì)產(chǎn)生靜電而損傷頭發(fā)。

如果頭發(fā)糾纏難解，擦上少許的潤發(fā)口者喱，再細(xì)心地梳開。

3梳頭的次數(shù)并沒有規(guī)定，早上和睡前都是理想的時(shí)間，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，新陳代謝。而洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭發(fā)更容易洗干凈。

4有偏頭痛的人會(huì)喜歡用力梳頭，但這樣會(huì)損傷頭皮，也是導(dǎo)致頭皮屑的原因之一。所以頭皮脆弱的人梳頭要輕，而梳子的梳齒尖端有圓形按摩頭或是梳毛為略粗的天然毛質(zhì)更佳。

短發(fā)最好的方法是每天洗頭最好，有成功學(xué)課程說：你成功的系數(shù)和你洗頭的次數(shù)有極大關(guān)系。洗頭次數(shù)越多，成功系數(shù)越高。

并且按發(fā)至來說，保濕.去污.除靜電等都可以一洗解決。頭也輕松，人也精神。

梳頭呢！不一定為梳理頭發(fā)。短發(fā)如果靠梳頭使它整齊。這人就屬于特種作業(yè)了?？梢月龔闹行南蛩闹茌p梳，起按摩和促進(jìn)血液循環(huán)作用。愿你快樂......

從前到后就可以了！正常標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)！