第一，你要看防曬霜上面SPF和PA的值，SPF越高防護(hù)時(shí)效越長，PA后面的+越多，防止紫外線的效指豎游衫果越好。戶外活動(dòng)我一般建議用SPF30以上、PA++以上。

第二，涂完防曬霜后不要立刻見陽光，涂完后至少唯磨大要在室內(nèi)停留10分鐘才能外出見陽光，否則防曬霜無法發(fā)揮作用。

第三，防曬霜不管再貴再好都需要每隔3~5個(gè)小時(shí)重新再涂一次，游泳的話2~3小時(shí)重新再涂一次。

第四，不要只指望防曬霜，夏天太陽很烈，涂防曬霜的同時(shí)建議你穿防曬衣或者用防曬傘，戴帽子也行。

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可以用防曬霜嘛！物理防曬的