使用防曬霜是保護(hù)皮膚免受陽光傷害的重要措施，以下是使用防曬霜的正確方法：

1. 選擇適合自己膚質(zhì)和膚色的防曬霜。建議選擇 SPF 值在 15 以上的防曬霜，并注意防曬霜的成分，選擇不易引起過敏的產(chǎn)品。

2. 在出門前 15-30 分鐘涂抹防曬霜，以便其完全吸收。盡量避免在強(qiáng)陽光下進(jìn)行戶外活動(dòng)。

3. 涂抹防曬霜時(shí)，應(yīng)該先搖勻后擠出適量的防曬霜，使用手指均勻涂抹在整個(gè)面部、頸部和手臂等暴露部位。注意不要遺漏，尤其是耳朵、鼻翼等易被忽略的部位。

4. 如果需要在水中或出汗的情況下使用防曬霜，建議選擇防水型產(chǎn)品，并在游泳或出汗后重新涂抹。

5. 根據(jù)使用情況，每隔 2-3 小時(shí)重新涂抹一次防曬霜，以維持防曬效果。

6. 注意保持室內(nèi)和室外的濕度，保持足夠的飲水量，以幫助皮膚保持水分。

需要注意的是，防曬霜只是防曬的一種手段，還應(yīng)該采取其他措施，例如佩戴太陽鏡、遮陽帽等，減少陽光對(duì)皮膚的直接照射。