15－50倍

一般情況下，長期在室內(nèi)的話，防曬霜15~20倍就夠了。如果在戶外，防曬霜盡量選擇20~30倍。在高強度紫外線的照射下，比如沙灘、熱帶地區(qū)就應(yīng)該選擇50倍左右的防曬霜。日?；瘖y時不建議去使用50倍防曬，畢竟它里面的化學(xué)成分很多，主要是針對于那些經(jīng)常受到高強度紫外線的人而專門設(shè)計出來的，平常待在室內(nèi)沒有必要去使用50倍的防曬霜。

日常防曬一般選擇20倍到30倍之間是比較好的，但是具體也要取決于個人的情況，如果是在長時間室內(nèi)防曬可以選擇在20倍，但是如果是在室外要選擇30倍。涂抹防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的照射，同時也可以避免皮膚上面出現(xiàn)曬傷的癥狀。

長時間在室內(nèi)進行工作防曬霜選擇15倍到20倍就可以了，最高的可以去到30倍，防曬指數(shù)spf50~20就已經(jīng)很充足的滿足了抵抗紫外線的照射。

如果在戶外防曬霜盡量選擇20~30倍左右是最好的，才能夠起到很好的防曬，紫外線的作用一般情況下50倍是使用不到的，但是也有那種特別強烈的環(huán)境，所以根據(jù)環(huán)境情況而定。