加勒比海盜4美人魚拍攝時(shí)穿的什么

人魚裝

加勒比海盜4美人魚拍攝時(shí)穿的人魚裝，所以很快時(shí)尚界狂掀人魚裝。

時(shí)尚界刮起了一道“人魚裝”之風(fēng)。 《加勒比海盜4》中的服裝與平時(shí)的不同。

夏天如何正確避暑防曬、

護(hù)膚品防曬的注意事項(xiàng) 1、用護(hù)花呤后皮膚更嫩了，防曬更要做好，否則皮膚比沒有用護(hù)花呤前更容易受紫外線傷害。當(dāng)你做好了防曬（以你的手臂和身體沒有曬黑的界線為你是否做好防曬的標(biāo)準(zhǔn)），你的抗衰老護(hù)膚課程才算入門。否則，任何抗衰老護(hù)膚品對(duì)你都將沒有意義。幾十分鐘暴曬就可能讓你一年的抗衰老護(hù)膚前功盡費(fèi)。

2、當(dāng)您出門在外時(shí)，別以為戴著帽子或置身于陰涼處就能避開紫外線，反射光中還有超過1／3的部分為紫外線。同樣，冬天和陰天也要做好防曬，因?yàn)槁短焯幹羞€有超過1／3的部分為紫外線。

3、當(dāng)您購買防曬劑時(shí)，要確保SPF≥15，并且能同時(shí)抵抗UVA和UVB。要想知道實(shí)情，最好的辦法就是看看商品上的活性成分列表，看是否包含了有效的UVA和UVB阻斷劑。欲知有哪些最有效的UVA和UVB阻斷劑，您必須學(xué)習(xí)有關(guān)的知識(shí)。

4、在光照強(qiáng)烈的房間里，您仍需要帶著防曬劑以免受到紫外線的侵害。

5、戴墨鏡可以防止紫外線，但它避得了UVB卻避不了UVA。

6、（SPF）大于15還并不能意味能夠做好防曬，雖然（SPF）大于15有利于防止UVB的侵害，進(jìn)而避免產(chǎn)生曬斑，但抵抗UVA的侵害作用卻是微乎其微。

7、在早10時(shí)至午后4時(shí)陽光最強(qiáng)的時(shí)候，不要在室外活動(dòng)和工作。

8、化學(xué)防曬劑是退減的，在烈日下會(huì)很快失效。涂抹化學(xué)防曬劑,如果外出時(shí)間在10點(diǎn)-13點(diǎn)之間,面部裸曬半個(gè)小時(shí)以上,應(yīng)該重新洗面、潔面,涂抹防曬霜。

9、只用防曬品還不夠,傘、帽子、墨鏡、衣服都必不可少。都是物理防曬品。

10、苯唑類物質(zhì)可能是目前最先進(jìn)、副作用最少的防曬隔離劑，是目前最有效的UVA和UVB阻斷劑，還有不退減的功效。（亞甲基二苯三唑四甲基丁酚）是目前護(hù)花呤用的防曬劑。 [編輯本段]防曬食物篇 【哪些食物能防曬】

多吃蔬菜和水果，能夠使頭發(fā)吸收到營養(yǎng)。那么驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養(yǎng)肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？有。就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)被水洗掉。

番茄 這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜 西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補(bǔ)充人體水分的損失。吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬 含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30％。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃、甜椒和草莓。

堅(jiān)果 空調(diào)、風(fēng)吹、日曬都會(huì)消耗皮膚中的水分。堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕、讓肌膚看上去年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令皮膚有所改善。 [編輯本段]防曬實(shí)戰(zhàn)篇 【美人魚游泳防曬秘籍】

又到了游泳季節(jié)。由于游泳時(shí)全身在并不干凈的游泳池中，又暴露在陽光下，所以對(duì)皮膚的保護(hù)顯得比平時(shí)更重要。因?yàn)橛斡緯r(shí)全身都暴露在陽光下，所以身體的防曬最重要，其次是皮膚的清潔，還有常常被忽視的一點(diǎn)就是保濕，即使是夏天，如果空氣中的濕度不大，皮膚上的水分還是很容易隨著濕漉漉的身體而被蒸發(fā)掉的。

游泳后的皮膚其實(shí)很臟

游泳后你的皮膚并不干凈，這是泳池的水質(zhì)問題。由于游泳場館一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又采用加氯或循環(huán)凈化來保持水池衛(wèi)生，這樣又會(huì)使氯氣的濃度不斷增加，當(dāng)增加到2-3PPM時(shí)，人們會(huì)感到明顯的氯臭味，當(dāng)然也會(huì)沾在身上。另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導(dǎo)致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統(tǒng)等的疾病。

看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的方法，而積極的有效方法是泳后認(rèn)真清潔身體?？梢允褂谩坝斡緦Ｓ孟匆骸边@一類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤。

另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對(duì)皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣隔離，起到對(duì)皮膚的保護(hù)，避免水中過多的氯氣會(huì)使皮膚感到干澀。

游泳后皮膚要保濕

“泳后如果不馬上擦干身上的水分，皮膚會(huì)變得很干”，你有這個(gè)感覺嗎？因?yàn)槿绻諝庵袥]有足夠的水分，皮膚從濕到干的過程中，就會(huì)同時(shí)吸收皮膚表層的水分而使皮膚變得更干，這在北方地區(qū)更為明顯。所以最好的護(hù)理辦法，就是從水中出來沐浴之后，馬上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，還要涂上具有保濕作用的護(hù)膚品，涂的時(shí)候要把全身的每個(gè)部位都涂到，然后做輕輕的按摩，幫助養(yǎng)分盡快吸收。

【曬后恢復(fù)白晰方案】

方案一：補(bǔ)充大量水分。日曬后的肌膚水分已經(jīng)大量流失，因此時(shí)刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特制保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經(jīng)常噴在臉上，既鎮(zhèn)靜皮膚又保濕。進(jìn)入室內(nèi)，請(qǐng)即卸妝，可隨時(shí)噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

方案二：美白化妝水的雙重呵護(hù)：含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

方案三：24小時(shí)不間斷美白：白天紫外線較為強(qiáng)烈，因此使用美白產(chǎn)品抑制黑色素的生成，并抵御紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達(dá)到真正的完美白皙，夜晚的美白修護(hù)同樣必不可少。夜間，空氣中仍會(huì)持續(xù)散射出微量的紫外線，而且在晚間細(xì)胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生，因此晚間是進(jìn)一步美白修護(hù)肌膚、提升凈白效果的最佳時(shí)間，能更有效地修護(hù)細(xì)胞，讓肌膚做好充分準(zhǔn)備，加強(qiáng)白天防御紫外線的能力。

方案四：專業(yè)的美白修復(fù)。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規(guī)皮護(hù)，在美容師指導(dǎo)下選擇適合年輕膚質(zhì)的療程，進(jìn)行美白和保濕特別護(hù)理。或者使用周護(hù)理產(chǎn)品和美白精華素及精油修護(hù)系列，請(qǐng)美容師為你操作并按摩，效果可能勝過平時(shí)在家里一個(gè)月的成績！

方案五：持續(xù)使用美白面膜。為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進(jìn)行加強(qiáng)護(hù)理，運(yùn)用醫(yī)學(xué)上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀，回復(fù)水嫩透白，達(dá)到理想膚色。

方案六：飲食調(diào)節(jié)。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其制品等。

【春季防曬小貼士】

1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數(shù)的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。

2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因?yàn)楦綦x霜不但能對(duì)紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。

3.紫外線照射不僅能產(chǎn)生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2―3小時(shí)再擦一次。此外，水中一樣會(huì)曬傷，所以對(duì)于戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數(shù)高且具有防水效果的防曬品。

4.為取得更好的防曬效果，出門前半個(gè)小時(shí)最好將防曬乳液涂沫在皮膚的各部位。

5.陽光強(qiáng)烈時(shí)，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯(cuò)的選擇。

6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強(qiáng)度紫外線，因此去以上場所也應(yīng)做好防護(hù)工作。

【防曬幾項(xiàng)必要措施】

要保護(hù)好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，并使用適合膚質(zhì)、適合場地的防曬品，再加上適當(dāng)?shù)姆罆翊胧?，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環(huán)境的陽光強(qiáng)度等。當(dāng)你在山區(qū)地或海邊等空曠地區(qū)活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場所更強(qiáng)烈，更須使用防曬素?cái)?shù)高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會(huì)在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。 [編輯本段]防曬裝備篇 【如何選擇防曬霜】

1、建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

2、計(jì)算一下SPF值。一般說來，SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大。一般環(huán)境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對(duì)光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產(chǎn)品有不同的適用對(duì)象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內(nèi)側(cè)試用一下。10分鐘內(nèi)如果出現(xiàn)皮膚紅、腫、痛、癢現(xiàn)象，則說明自己對(duì)這種產(chǎn)品有過敏反應(yīng)，可以試用比此防曬指數(shù)低一個(gè)倍數(shù)的產(chǎn)品。如果還有反應(yīng)，則最好放棄該品牌的防曬霜。 [編輯本段]防曬指數(shù)篇 【防曬指數(shù)介紹】

看透防曬指數(shù)SPF

SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

對(duì)于黃種人來說，它是這樣被計(jì)算出來的：一般黃種人的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線用品，便有約225分鐘的防曬時(shí)間?？陀^上講，防曬指數(shù)的高低反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)越大，但SPF值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。

一般來說，最低等防曬品的防曬指數(shù)為SPF2～6，中等防曬品為SPF6～8，高等防曬品為SPF8～12，SPF值在12～20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，SPF值在20～30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。但是在國外由于喜歡在日光下曝曬的人很多，所以設(shè)計(jì)的防曬產(chǎn)品指數(shù)相對(duì)要高，有的甚至達(dá)到SPF80。

看透防曬指數(shù)PA

科學(xué)已經(jīng)證實(shí)UVA－1是導(dǎo)致肌膚老化的兇手，所以日本科學(xué)家研發(fā)了專門抵擋UVA－1的防曬品，并以“＋”來表示防御強(qiáng)度。PA正確的說法是Protection of UVA－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三種強(qiáng)度來標(biāo)示，“＋”越多，防止UVA的效果就越好。

仔細(xì)觀察現(xiàn)在市面上銷售的防曬品，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的防曬霜已不只有SPF值，有的還明確標(biāo)上了PA值。由于SPF是針對(duì)UVB紫外線的，也就是說只能防御占到地面紫外線總量的1％，而它對(duì)真正的陽光殺手UVA卻無能為力。所以，針對(duì)UVA的防曬品會(huì)發(fā)揮更加有效的作用，而標(biāo)有PA的產(chǎn)品就有這樣的功能，以便在最短的時(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，防止紫外線損害彈性纖維，造成皮膚老化。

通常情況下，PA的強(qiáng)度用＋來表示，多一個(gè)＋表示有效防護(hù)時(shí)間延長。具體為：

PA＋的有效防護(hù)時(shí)間大約為4小時(shí)。

PA＋＋有效防護(hù)時(shí)間大約為8小時(shí)。

PA＋＋＋超強(qiáng)防護(hù)。

如何選擇合適的SPF值

1．一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；

2．對(duì)光敏感的人，SPF值以12－20為宜；

3．敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主；

5．在野外游玩、海濱游泳時(shí)，防曬品的SPF值要在30以上。游泳時(shí)最好選用防水的防曬護(hù)膚品。

防曬品要挑選PA值

今天防曬只看SPF值已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。因?yàn)镾PF只能防御U-VB紫外線，也就是說只能防御1%的紫外線。真正的陽光殺手是U-VA，它占到地面紫外線的98%。UVA最具殺傷力，是因?yàn)樗茉谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)到達(dá)真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對(duì)付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA+”產(chǎn)品。水中的皮膚，由于陽光的反射，吸收紫外線的量會(huì)加倍，因此選擇防曬品不光要選擇SPF30以上，更要選擇PA+++防曬品，而且最好選擇防曬乳液而不是防曬霜。

怎樣認(rèn)識(shí)PA值

PA+有效防護(hù)時(shí)間大約4小時(shí)。PA++有效防護(hù)時(shí)間大約8小時(shí)。PA+++超強(qiáng)防護(hù)。還要提醒你，買防曬品不要圖便宜，由于防曬原料成本比較高，所以在小商品市場出售的比較便宜的防曬品根本就不可能含有防曬劑，還是到有信譽(yù)的大商場比較可靠。 [編輯本段]防曬技巧篇 【各種膚色MM的防曬要訣】

小麥膚色的人肌膚比較強(qiáng)健，不會(huì)長皺紋。很有光澤，只要擅加保養(yǎng)，能常葆青春，黑色素作用活潑，能吸收有害的紫外線，問題比較小，不過一曬太陽就會(huì)變黑，但也不能掉以輕心，若用錯(cuò)誤保養(yǎng)品刺激到肌膚也會(huì)形成黑斑。

白皙膚色的人本身黑色數(shù)量很少，就算曬到太陽也不會(huì)太黑，不過對(duì)紫外線相當(dāng)敏感，如果膚色泛紅就像輕微燙傷般，這種情況反復(fù)不斷的話，會(huì)長出細(xì)紋、黑斑、雀斑、肌膚會(huì)提早老化。所以擦防曬產(chǎn)品又戴帽子是正確做法。

【3個(gè)重要防曬時(shí)刻】

1。外出就餐時(shí)

外出就餐時(shí)要做好戶外防曬的準(zhǔn)備，如帶上深色的遮陽傘和深色的外套，給肌膚多一層保護(hù)。

2。室內(nèi)辦公時(shí)

如果靠近窗戶，你受到的紫外線傷害會(huì)比別人多，你要每隔兩小時(shí)補(bǔ)擦一次防曬品，此外將窗簾拉上。

3。下班回家時(shí)

下午肌膚出油多，所以下班前做好補(bǔ)妝和防曬。正確的護(hù)膚程序是：吸油、噴霧、涂含防曬指數(shù)的蜜粉。

【使用防曬產(chǎn)品的5個(gè)訣竅】

1。出門前半個(gè)小時(shí)，將防曬乳液均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少，別忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。

2。一般來說，只要你的臉蛋不是太大，包含臉部及頸子，大約每次要搽上牙膏管擠出約3公分左右的量最為適當(dāng)。

3。針對(duì)肌膚較油、容易長青春痘的人，應(yīng)選使用起來清爽不油膩的乳液狀產(chǎn)品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。

4。兒童專用的防曬產(chǎn)品不要和成人的防曬產(chǎn)品混用。男士最好不要用女士用防曬霜。

5。為免肌膚色素沉著，盡量不要吃太咸或太辣的刺激性食物。 [編輯本段]防曬誤區(qū)篇 誤區(qū)一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會(huì)非常強(qiáng)烈。

真實(shí)情況：紫外線不會(huì)發(fā)熱。譬如人們在爬山時(shí)，愈往上，山風(fēng)愈涼，這時(shí)紫外線也就愈強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10％。在大海上也是同樣的道理：海風(fēng)讓你感覺涼爽，然而此時(shí)的紫外線已達(dá)到極強(qiáng)的程度。

誤區(qū)二：陰天時(shí)云層很厚，紫外線就不會(huì)傷害到皮膚了！

真實(shí)情況：云層對(duì)紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90％的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。

誤區(qū)三：防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高，就越對(duì)皮膚有利。

真實(shí)情況：防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，就意味著添加了越多的防曬劑，對(duì)肌膚的刺激也就越大，因此如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產(chǎn)品就可。如果在戶外運(yùn)動(dòng)的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產(chǎn)品。如果是到海邊游泳時(shí)，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區(qū)四：防曬品涂上后即可會(huì)產(chǎn)生防曬保護(hù)效果。

真實(shí)情況：由于防曬中的有效成分必須滲透至角質(zhì)表層后，才能發(fā)揮長時(shí)間的保護(hù)效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補(bǔ)充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達(dá)到最佳防曬功效。

誤區(qū)五：偶爾幾次忘記涂防曬品，不會(huì)對(duì)皮膚有太大的影響。

真實(shí)情況：日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對(duì)皮膚的傷害卻會(huì)長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時(shí)間長了就會(huì)造成肌膚曬黑、臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮膚失去彈性、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象。

誤區(qū)六：只要出門前涂了防曬霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實(shí)情況：防曬產(chǎn)品在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后，由于汗水的稀釋等原因，其防曬效果會(huì)漸漸減弱，所以應(yīng)及時(shí)洗去并重新涂抹，以確保防曬效果的延續(xù)。

誤區(qū)七：我的皮膚已經(jīng)被曬黑了，再涂防曬霜也無濟(jì)于事。

真實(shí)情況：皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進(jìn)入自我保護(hù)狀態(tài)。皮膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區(qū)八：我已經(jīng)使用了同時(shí)有防曬值的乳液和粉底，那么防曬效果就應(yīng)該是兩者相加之合。

真實(shí)情況：你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的產(chǎn)品，因此無需同時(shí)使用兩種防曬產(chǎn)品。

誤區(qū)九:打遮陽傘能遮陽

事實(shí)上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會(huì)毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內(nèi)也需要防曬。 [編輯本段]夏日防曬 通常情況下，出門20分鐘前就必須擦防曬普通的防曬需要一定時(shí)間才能被皮膚吸收 擦得夠厚夠均勻更是獲得最佳防護(hù)的關(guān)鍵步驟

1.重復(fù)涂抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。

2.免在正午出門

UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用

3.大方地使用防曬

防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹

保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會(huì)稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。

補(bǔ)擦防曬乳液的方式

很多人漸漸都了解補(bǔ)擦防曬乳液的重要性。以室內(nèi)工作者為例，中午大約要再補(bǔ)擦一次防曬；而室外工作者或是從事戶外活動(dòng)的人，則需要每二小時(shí)補(bǔ)擦一次，以避免防曬乳液在不知不覺中因汗液而流失。

對(duì)于愛美深怕化好的妝糊掉的女士，補(bǔ)擦防曬乳液的方式有三種：一補(bǔ)擦防曬乳液，二補(bǔ)擦有防曬系數(shù)的防曬粉底，三則是補(bǔ)擦有防曬系數(shù)的防曬粉餅。

第一種方式特別適合中午本來就要重新補(bǔ)妝的室內(nèi)上班族：

這類型的人大多待在具有空調(diào)的室內(nèi)，補(bǔ)妝的頻率和補(bǔ)擦防曬乳液的頻率相同，所以趁此機(jī)會(huì)好好重新做一遍，事半功倍。

第二種是適合本來就只化淡妝的女生：

這類型的人本來就只化一點(diǎn)粉底修飾膚色，每隔一陣子重新補(bǔ)擦粉底應(yīng)該同時(shí)具備補(bǔ)妝與防曬的功能！

第三是適合需要常常補(bǔ)擦又怕妝糊掉的人或是油性肌膚的人：

這類型的人輕輕撲一層蜜粉或粉餅，應(yīng)該沒有任何藉口了吧！但要注意的是蜜防的防護(hù)力較差，要記得勤能補(bǔ)拙！

有了上面這些方法，關(guān)于補(bǔ)擦防曬這件事，即使化妝的美眉也應(yīng)該不能再有任何藉口了吧！ [編輯本段]雞蛋天然防曬佳品 雞蛋，天然防曬佳品

如果你要曬太陽，除了搽上防曬霜之外，不妨再吃點(diǎn)雞蛋。雞蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的臉上構(gòu)筑一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。愛美的你一定知道太陽光是皮膚衰老的重要原因，因?yàn)樽贤饩€會(huì)破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)，使肌膚快速衰老，所以給自己的皮膚構(gòu)筑一個(gè)這樣的天然保護(hù)層是非常重要的。

不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時(shí)隨地都要做足的功課。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率。所以，要保護(hù)好你的皮膚，每天你應(yīng)該吃兩個(gè)雞蛋，或者服用硒元素片劑。

[曬后修護(hù)肌膚四重警報(bào)：]

藍(lán)色警報(bào)變熱了

狀態(tài)描述：這是最最初級(jí)的曬傷，很容易被大家所忽視，就像是當(dāng)你口渴時(shí)，實(shí)際上身體已經(jīng)輕度缺水了，不能不重視啊。當(dāng)你的臉因?yàn)樽贤饩€的照射，而變得熱乎乎的時(shí)候，你就應(yīng)該想到日積月累的傷害了。

受損報(bào)告：這時(shí)候，皮膚已經(jīng)受到輕微的刺激，如果你皮膚本身的抵抗力比較好，那問題還不大。但是，如果你的皮膚本身比較脆弱，那么很可能會(huì)引發(fā)更多問題。敏感皮膚會(huì)被激發(fā)，而痘痘皮膚可能長更多痘哦。

曬后修護(hù)：帶一罐噴霧，是對(duì)付這種經(jīng)常發(fā)生的輕度曬傷的好方法。每當(dāng)臉孔發(fā)熱，就用噴霧來冷卻臉部，同時(shí)為皮膚補(bǔ)充水分，好了，最后別忘記用紙巾把多余水分按干。順便說一句，即使臉上有彩妝也沒有關(guān)系，因?yàn)閲姵龅乃?，非常?xì)密，像薄薄的水霧，不會(huì)弄花妝容，但不要離得太近，至少要一臂的距離。

黃色警報(bào)黑紅了

狀態(tài)描述：皮膚變得黑紅的情況，大致可分為兩類：第一類是慢性的，也就是天天曬，天天曬，但每一次都不是很猛，比如早晨坐車，總有一面向陽，時(shí)間久了，突然有一天發(fā)覺變黑了；有些是急性的，突然一次猛曬，瞬間就變臉了。

受損報(bào)告：被曬之后，會(huì)有兩種情況出現(xiàn)，一種人是先被曬紅，隨后轉(zhuǎn)黑；另一種人是一曬就紅，卻永遠(yuǎn)也曬不黑，只會(huì)越曬越紅。實(shí)際上前者比較健康，因?yàn)樗麄兤つw內(nèi)的黑色素比較多，而黑色素的分泌，實(shí)際上就是為了保護(hù)皮膚，是皮膚的自我保護(hù)機(jī)制，所以白種人更容易得皮膚癌。

曬后修護(hù)：這時(shí)候適合做一個(gè)保濕面膜，因?yàn)檫@樣能夠使被刺激的皮膚鎮(zhèn)定下來。隨后兩天，則可以開始使用美白面膜和一些修護(hù)類的精華，這些護(hù)膚品能夠有利于皮膚的恢復(fù)，擊退麥拉寧色素。當(dāng)然白天出門別忘了擦上防曬霜哦。

紅色警報(bào)發(fā)痛了

狀態(tài)描述：微微感覺刺痛，缺水緊繃的感覺異常明顯。但沒有實(shí)際的傷口，但每一次用手碰一碰它，都會(huì)感覺不舒服。過一段時(shí)間，皮膚很可能出現(xiàn)細(xì)小的皸裂。

受損報(bào)告：實(shí)際上，這時(shí)候你的皮脂膜已經(jīng)受到了一定程度的破壞，如果不注意，皮膚隨時(shí)會(huì)因?yàn)闆]有保護(hù)，而引發(fā)敏感。

曬后修護(hù)：發(fā)痛了，就不能隨便使用產(chǎn)品了。首先把護(hù)膚品降為最簡單，只要求基本清潔、保濕，最后加上防曬霜就可以了。最近幾天避免使用化妝品，以免刺激到柔弱的皮膚。隨后可以用一款曬后修護(hù)的產(chǎn)品，這些產(chǎn)品往往是透明無色ㄗ吹模煞趾艿ゴ浚芄徽蚨ò哺Ъ》簟

黑色警報(bào)蛻皮了

狀態(tài)描述：這自然不用說，當(dāng)然是非常嚴(yán)重。但情況一般能分成兩種：一種是曬后馬上就蛻皮，時(shí)間非常短；另一種是要等紅都消褪了，幾天之后，感覺開始恢復(fù)了，才開始蛻皮。

受損報(bào)告：皮膚的炎癥已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重，如不好好修護(hù)，恢復(fù)期將相當(dāng)長。

曬后修護(hù)：如果皮膚已經(jīng)曬蛻皮了，那么如何來護(hù)理呢？給你一個(gè)方案，那就是和比較嚴(yán)重的敏感肌膚一樣來護(hù)理。準(zhǔn)備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然后在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15-20分鐘，至少早晚各一次。這對(duì)于皮脂膜的修護(hù)和炎癥的消除，非常有效。

說到夏天避暑，很多有應(yīng)該會(huì)第一時(shí)間想到吃解暑的食物，例如冰淇淋等各式冷飲，例如綠豆湯，例如菊花茶等涼茶。但其實(shí)這些食物偏寒涼，對(duì)脾胃虛寒的人不太友好，需要多加注意。在三伏天，更要注意少吃寒涼性質(zhì)的食物。

避暑，其實(shí)最重要的，是盡量避免在高溫天氣外出。長時(shí)間處于高溫室外，無論怎樣避暑，對(duì)于中暑都是無濟(jì)于事的。如果必須出行，可以盡量在早上或傍晚，而避免在中午12點(diǎn)到下午四點(diǎn)太陽高度角最大，太陽光線最強(qiáng)，最熱的時(shí)間段出行。

防曬，其實(shí)分很多種，有物理防曬和化學(xué)防曬。物理防曬也有很多種，例如穿防曬衣、撐雨傘。防曬衣可以選擇顏色教淺的，長袖的，寬松的衣服。顏色深的衣服容易吸熱，越穿越熱，所以要選顏色淺的；選寬松的衣服也是這個(gè)道理，較為涼爽，而不會(huì)因?yàn)榇┝藘杉路鵁岬讲恍?。除此之外，?duì)布料也有一定的要求，最好是選擇吸汗的布料或透氣的布料。吸汗的如棉質(zhì)，透氣的如棉麻。

另外一種物理防曬是撐傘。不同于一般人的認(rèn)識(shí)，防曬傘其實(shí)有很多講究。首先，選擇顏色深的優(yōu)于選擇顏色淺的，顏色深的防曬傘更善于吸收、截住光線，防曬效果更好；其次，選擇傘面彎曲程度更大的，即曲面更曲的傘。曲面更曲的傘能更遮住我們身體更大一部分；然后，盡量選擇雙人傘而不是單人傘。

化學(xué)防曬其實(shí)就是防曬霜的使用。但防曬霜的使用在提前二十分鐘作用，讓防曬霜連結(jié)成一片保護(hù)膜，保護(hù)我們的皮膚不受太陽光線的傷害。

夏天，怎么能不防曬？尤其是女孩子夏天怎么能不防曬！

遮陽傘

一把好的遮陽傘，不光能防止紫外線傷害皮膚，更重要的是，在毒辣的太陽底下，瞬間能僻出一塊稍微涼快點(diǎn)的地方啊！夏天不給我傘，我就拒絕出門。

防曬傘的面料簡單分為兩種：非涂膠傘布和涂膠傘布。

安利幾個(gè)遮陽傘品牌吧：

W.P.C

日本品牌，顏值超高的小清新傘，傘骨輕，款式美，遮光且遮熱。是顏控的不二之選，簡直是為各位小仙女量身打造。感受下它的顏值

Kobold

kobold于1855年創(chuàng)立于德國，一百六十年來，kobold先后發(fā)明并應(yīng)用了104項(xiàng)國際專利，作為歐洲傘業(yè)的獨(dú)一無二的領(lǐng)導(dǎo)品牌，于1897年創(chuàng)造出世界上第一把可伸縮的自動(dòng)傘。在一百多年的歷史中，kobold傘完美的品質(zhì)、精致的工藝．使得每一個(gè)關(guān)注個(gè)人品味和感受的消費(fèi)者都不能拒絕kobold傘的誘惑。

感受下這款拼接風(fēng)的顏值，細(xì)節(jié)好評(píng)

2.墨鏡

作為一個(gè)近視者來說，墨鏡真的是太太太有必要了。

太陽一大就睜不開眼睛，瞇著眼到處瞅難看不說，眼睛是真難受，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)留眼淚。我想廣大近視人群肯定深有感觸。

作為一個(gè)小白這里不做不專業(yè)的推薦，不過墨鏡真的是試了才知道好不好看啊~

另外，真的是很好的一個(gè)裝逼利器，哦不，時(shí)尚單品。

3.防曬霜

防曬霜分為物理防曬和化學(xué)防曬。總之，不管是什么防曬，我們的目標(biāo)是：拒絕變黑！

這里講幾個(gè)我用過的防曬吧

露得清防曬噴霧

大一軍訓(xùn)時(shí)用的，黑了?？赡苁擒娪?xùn)力度太大了吧，有曬黑沒有曬傷。

不過這款防曬的使用感真是...糟糕透了。噴的時(shí)候容易進(jìn)鼻孔和眼睛，導(dǎo)致我總是淚流滿面。不過后來才發(fā)現(xiàn)這是身體防曬orz，但還是好油?。。?！

安耐曬

大名鼎鼎的小金瓶，防曬力度也是杠杠的。夏天最熱的時(shí)候在南京室外跑了三天，沒有曬黑啊激動(dòng)！不過價(jià)格也是真的貴，明明之前日本藥妝店賣110來著。話說那天上課看一妹子拿她涂腳，頓時(shí)感覺貧富差距大啊.雖然它是身體防曬，但價(jià)格真的讓我不舍得拿他涂身體啊。

理膚泉

理膚泉的防曬分眾多版本，具體哪個(gè)忘記了

買的是一個(gè)套裝，還附贈(zèng)一個(gè)曬后修復(fù)，平時(shí)搭配著歐緹麗的美白精華使用，學(xué)駕照也沒怎么變黑，只是沒怎么上心的手曬黑了，這么一對(duì)比，防曬能力還是挺棒的。

ㄠ實(shí)兀狹郴嵊幸壞愫裰亍

近江兄弟的小熊防曬

藍(lán)色那款上臉后很清涼，超級(jí)舒服。水質(zhì)地，上臉會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)油。

防曬效果一般，勝在便宜

妮維雅身體防曬

簡直是業(yè)界良心。買的是日版的，便宜大碗，用來涂腳涂手涂胳膊涂腿，怎么涂都不心疼。60左右一大瓶，全身涂能用一個(gè)夏天。ㄠ實(shí)兀逗猛瓶

4.曬后修復(fù)

曬后修復(fù)我就很懶了。套裝送的曬后修復(fù)霜，加上歐緹麗的美白精華，葡萄籽有抗氧化成分。

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最后，祝大家都能白白嫩嫩的度過夏天。

夏天已經(jīng)不知不覺的來到了，夏天的太陽是真的毒而且曬，每個(gè)人都應(yīng)該做好避暑防曬措施。

我覺得避暑防曬一定缺不了以下這些東西。

防曬霜

夏天一定要準(zhǔn)備好防曬霜，如果你不想被曬黑曬傷的話。。雖然有些防曬霜的質(zhì)地真的很油。。但是我還是寧愿忍著臉上油的發(fā)光，也不要被曬傷曬黑。千萬要記得防曬霜要補(bǔ)涂啊~

在這里推薦一款自用款，蘇菲娜的白小花，適合大油皮，蠻清爽的，就是分量太少。

2.墨鏡

出門要戴上墨鏡，因?yàn)槿绻劬]有任何保護(hù)措施，那么在夏天眼睛和眼周圍皮膚都有可能受到紫外線灼傷。

3.遮陽傘

遮陽傘不僅可以降低溫度還可以防紫外線。建議大家挑的時(shí)候先直接看UPF值。

這里推薦這款蕉下的，大家選擇的時(shí)候盡量選擇這種黑膠的。

4.空調(diào)

還是覺得空調(diào)是最有效的避暑方式，其實(shí)大夏天的我真不愿意出去，太熱了，還是在空調(diào)間里舒服，沒有空調(diào)應(yīng)該活不下去。。。

5.隨身帶的小電風(fēng)扇

這個(gè)某寶上一搜一大堆，真的是很方便啊很有用，因?yàn)橛械臅r(shí)候難免會(huì)在室外，是真的好熱，也沒有電風(fēng)扇和空調(diào)，這個(gè)隨身帶的小電風(fēng)扇就起到了作用，很爽~

6.花露水

我奶奶每次洗完澡以后就擦上花露水，真的整個(gè)身體都一種涼颼颼的感覺~

希望每個(gè)人都可以在夏天有效的避暑和防曬，快快樂樂地過好每個(gè)夏天~

太陽照灑地球問題

令地球表面光照..所以就熱

在夏天，太陽的高度角大，太陽光幾乎是直射大地，太陽能到達(dá)地球的能量密度很大，地球從太陽那里獲

所以大家都要注意消暑

由于夏季氣溫過高或長期在高溫下大量出汗又沒有得到足夠的水分補(bǔ)充而氣津兩傷所導(dǎo)致的中暑。一般中暑多表現(xiàn)于頭暈、汗多、口渴、心慌氣短、惡心、尿少等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)昏倒，如果遇到這幾種狀況，應(yīng)該立即到?jīng)鏊L(fēng)的地方休息，嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院治療。

消暑、避暑的方法很多，對(duì)于不同的人群有不同的方法。

辦公室工作人員：辦公室空調(diào)溫度通常較低，使汗腺代謝受到抑制，會(huì)造成體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，通常表現(xiàn)為咽喉發(fā)炎、上火。因此，辦公室溫度最好以低于室外溫度5℃左右為佳。出門時(shí)可考慮服用善存片、金維他等藥品促進(jìn)體內(nèi)代謝平衡。

露天工作人員：由于這類人群長時(shí)間在日光下工作，應(yīng)保證良好的睡眠及飲食，上班時(shí)可以選擇抹防曬油、戴帽子等方法遮陽，還可以提前準(zhǔn)備一些淡鹽水或藿香正氣水等抗暑藥物。

學(xué)生：由于運(yùn)動(dòng)量較大，應(yīng)該注意休息，保證良好的睡眠及飲食，多吃水果，多喝水或果汁來幫助消暑、避暑。

兒童：可選擇七星茶、王老吉涼茶等飲品。如果腸胃不適，食欲不振，可服用一些助消化的藥物，如嬰兒健脾散、金霜岐等。

老人：居住的房間不能長時(shí)間開著空調(diào)和電風(fēng)扇，飲食方面應(yīng)多吃一些清淡的果蔬，飲料、果汁，少吃油膩的食物?；加行哪X血管的老人可考慮服用一些天然維生素 E、維生素 C、月見草油等。高血壓的病人可以考慮用銀杏葉、珍珠粉、蘆薈膠囊等藥品。

中暑的急救

夏天是戶外活動(dòng)較多的季節(jié)，愛往野外跑的朋友，該不會(huì)不知道”中暑”這回事的危險(xiǎn)性吧？

一般人眼中，所有因體溫過高而引起的不適都叫中暑，其實(shí)這種因體溫過高引發(fā)的不適分為兩種，各有不同處理要點(diǎn)：

中暑成因：

因環(huán)境高熱多濕，體溫不能正常的由排汗發(fā)散，因而急升，損害腦細(xì)胞引起。

能看到的癥狀：

皮膚干熱發(fā)紅，頭痛作嘔兼口干，小便量少，呼吸淺速，脈強(qiáng)而快，體溫很高，最后患者會(huì)神志不清昏倒。（這時(shí)患者的血壓會(huì)急升，原因是紅血球的帶氧功能因過熱而低下，血氧不足但血量卻仍足夠，身體只好命令血壓加高來維持血氧含量）

處理：

把患者移到清涼的地方，平臥，給他降溫（可以脫去患者一些衣物，用濕毛巾或冰給他抹身，扇涼等，但小心別反令患者冷病了）。

若患者清醒，可以給他飲一些清水，但不要給熱飲或刺激品如咖啡等；同時(shí)可用藿香正氣水、清涼油、十滴水、人丹等解暑。

昏迷者針刺人中、十宜穴。

送往醫(yī)院診治。

熱衰竭

成因：

因天氣炎熱大量出汗，令身體缺少水和鹽因而虛脫。（其實(shí)是休克的一種）

能看到的征狀：

疲倦虛弱，皮膚濕冷蒼白（這是最大的不同），脈速而弱，頭痛頭暈兼作嘔，情緒不安，昏厥。（患者因失水，血壓下降，血不能帶足夠的氧到腦部，所以用救昏迷的方法有效）

處理：

移患者到陰涼地方，抹身降溫（同中暑）

讓患者平臥，墊高雙腳

如清醒沒嘔吐，每１５分鐘給患者喝淡鹽水一杯，共喝兩杯。

送院治療

注意：別給昏倒的患者灌飲任何東西，以免嗆倒患者或液體入了肺，那就更麻煩。

預(yù)防

盛夏期間做好防暑降溫工作，教室應(yīng)開窗使空氣流通，地面經(jīng)常灑水，設(shè)遮陽窗簾等。

合理安排作息時(shí)間，不宜在炎熱的中午強(qiáng)烈日光下過多活動(dòng)。加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，戴遮陽帽、飲消暑飲料。

有頭痛、心慌時(shí)應(yīng)立即到陰涼處休息、飲水。