1. 高原地區(qū)防曬

能。在高海拔地區(qū)太陽的灼傷力比海平面要高出許多。值得慶幸的是由於皮膚色素的關系，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必須的。在西藏只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。

防曬噴霧是化妝品,建議高度在10cm左右,方便攜帶,和海拔高度是沒有關系的!

2. 高原地區(qū)防曬要用多少指數(shù)的

紫外線1級不需要防曬，紫外線指數(shù)為1是陰雨天氣，這時的紫外線最弱。但這并不意味我們不需要防曬，我們還是可以涂防曬指數(shù)較低的防曬霜或者出門帶帽子、打遮陽傘。防曬是護膚中的基礎，做好防曬可以防止衰老、曬斑等等肌膚問題。防曬基礎沒有打好，后面再花大力氣來彌補，就治標不治本了。

紫外線指數(shù)怎么看？

紫外線的數(shù)值變化范圍在0-15之間，一般來說紫外線指數(shù)越高，對我們皮膚造成的傷害越大。舉個例子，夜間的紫外線指數(shù)為0，熱帶、高原地區(qū)的晴朗天氣，紫外線指數(shù)為15，這些紫外線強烈的地方，很容易曬傷我們的肌膚，讓紅斑損傷程度加劇。

那么對應的紫外線指數(shù)有沒有具體的防曬措施建議呢？下面就一一為大家列舉出來：

1.當紫外線指數(shù)在0-2之間時，多為陰雨天氣，夜晚的紫外線指數(shù)為0。這個時候紫外線很弱，基本上不太會曬傷肌膚，我們出門打好遮陽傘或帽子即可。

2.當紫外線指數(shù)值達到3到4時，一般為多云的晴天，這個時候的紫外線也不會在短時間內曬傷我們的肌膚，我們出門帶好帽子和遮陽傘，涂抹SPF 15以下的防曬霜，可以有效防止紫外線。

3.當紫外線指數(shù)值達到5或6，這個時候紫外線強度達到中等水平，一般是少云的天氣，我們在室外待半小時就會曬傷我們的肌膚，不要主動暴曬在陽光下，減少戶外運動，出門必須涂抹防曬霜，帶帽子、打遮陽傘。

4.當紫外線指數(shù)值達到7或9，這個時候是晴朗天氣，紫外線比較強，在外面待20分鐘就會曬傷肌膚。準備好自己的遮陽帽、遮陽傘、帽子。出門在外要涂抹防曬霜，另外，上午10:00-14:00這個時間段盡量不要出門。

5.最強紫外線超過10，多為夏季的晴朗天氣，這時的紫外線最強，我們在外待十五分鐘都會曬傷肌膚，要正確運用物理防曬和化學防曬。

紫外線帶來肌膚老化、色素沉著甚至加重其他皮膚問題。好好防曬是一個養(yǎng)成一副好皮囊的開端。

3. 高原地區(qū)防曬霜膨脹

　　防曬霜不論PH值，而是論SPF?！　∫话悱h(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進行戶外活動的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。

4. 高原地區(qū)如何防曬

1、出門必備：身份證、銀行卡、信用卡、現(xiàn)金等。

2、戶外用品：行李箱或者背包、腰包(放隨身重要物品)，防水雨具。

3、衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，帳篷、氣墊床、鋁箔防潮墊。

4、防曬物品：防曬霜、防曬噴霧、防曬衣、頭巾、太陽鏡、防曬帽等。

5、御寒衣服：羽絨衣、沖鋒衣、手套等。

6、各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的，最好準備一個輕便的多用插線板，免得大家搶插座) 。

7、藥品：紅景天、高原安、芬必得、感冒藥、外傷藥、創(chuàng)可貼等。

8、食品：隨身攜帶食品，如巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物。可根據(jù)自己的需求帶點零食。

9、雨衣：在高原上，白云觸手可得，當然欣賞風景的同時也得做好防雨準備。天氣預報都無法直接預測高原天氣，在方圓一公里內都有可能看見一半土地上在下雨，一半土地上正是烈日當空，一片云飄過都有可能帶來一片雨。

10、對講機：如果你們是一行人出發(fā)，有必要帶上對講機。高原上很多地方信號很差，甚至沒有信號，手機用不上。這時最好的通話工具就是對講機，保持隊員之間的彼此聯(lián)系。

5. 高原地區(qū)防曬面罩

阻氧面罩利：

1、通過限制進入口罩的空氣體積以限制氧氣的體積，你可以通過戴上口罩來增加訓練的強度和增強個人的力量；

2、更好的肌肉力量，幫助燃燒脂肪，提高基礎代謝率；

3、主要是在沒有氧氣的情況下訓練肌肉耐力，增加爆發(fā)力；

4、增強心肺功能及耐力；

5、阻氧面罩通過不同的進氣閥進入空氣，不同的進氣口對應不同高度的空氣稀薄，為了模擬高原訓練或增強呼吸肌肉的功能。

阻氧面罩弊：

容易造成腦缺氧。

過度吸氧會增加吸入空氣的氧濃度，從而可能導致氧中毒。

6. 高原地區(qū)防曬霜

藍色高原用防曬霜要50倍，加加加的才有防曬效果

7. 高海拔地區(qū)防曬

去西藏必須帶防曬霜，而且是五十倍的，不然真不行。

8. 青藏高原防曬

青藏高原海拔高含氧量低而且早晚溫差大，對于第一次來高原的朋友可以準備一些抗高原反應的藥品比如高原紅景天（提前10天服用）

防曬用品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜、防曬紗巾、面巾；

補水用品：護膚霜、潤唇膏、面膜、補水噴霧，保暖用品：長袖上衣、毛衣、保溫杯、睡袋、羽絨服、抓絨沖鋒衣，很多初次進藏的人都特別害怕高反，怕身體在路上會不舒服，這樣不但身體受罪，而且還不能盡興的游玩，這其實很大部分都是心理原因造成的，所以進藏前調整好心理，保持良好的心態(tài)，基本上就沒什么大問題了。

9. 高原防紫外線防曬霜

防紫外線的就可以了。一般幾十塊錢的就行。要買高檔的也可以，去高原應該帶深色些的墨鏡，因為那邊太陽光很強。

冬季高原的雪景是一道很好的風景線。但是，冰雪地及水面會反射很強的太陽光。在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中時間過長，即會造成雪盲。雪盲會使視力短暫消失，若出現(xiàn)這種情況，應以藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰鎮(zhèn)；減少用眼，不要熱敷，因為高溫會加劇疼痛。

10. 高原地區(qū)可以用防曬噴霧嗎

在高原上用防曬乳吧。防曬乳和防曬霜功能質地區(qū)別比較大，質地上防曬乳比較輕??；功效上防曬乳不光防曬還有滋潤效果，防曬霜沒有；防曬乳適合油性肌膚，防曬霜適合干性皮膚；防曬乳適合室內，防曬霜相反；防曬乳相較于防曬霜更適合夏季。所以去高原還是防曬乳吧

11. 高原防曬產品哪個好

　　在高原由于陽光直射比較厲害，應選用高倍數(shù)的防曬霜，一般選用SPF50+PA+++的防曬霜?！　∈褂梅椒ǎ骸　?/p>

1、使用時間　　理想狀態(tài)下，防曬霜應該在潔面后上妝前使用，能保證其緊貼需要保護的皮膚細胞。但實際中，基本上日常的護膚步驟結束以后，就可涂抹防曬霜，然后再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應涂防曬霜。　　同時需要注意的是，要根據(jù)產品的SPF或PA值來確定效果的持續(xù)時間。　　

2、涂抹部位　　涂抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵（特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位），以及其他任何暴露在外的部分。